كبسة كيتو
الكبسة من الأكلات التي تجعل الكثيرين يكسرون نظامهم الصحي لتناولها.
هنا أقدّمها بأسلوب كيتوني، طعم الكبسة وبدون تأثير للكارب العالي على صحتنا.
الأرز الذي استعملته من نبتة الكونجاك سأضع تفاصيل استعماله بالوصفة
المكونات:لحم
شرائح…
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح الوسم
كيتو
ثومية مناسبة لحمية الكيتو دايت
الأغلب يُفضّل الثومية مع الشاورما والفاهيتا.
أنواع الثومية المتواجد في المطاعم غير مسموحة لاحتوائها على النشاء والمواد الحافظة وغالبا ما تكون مضاف إليها زيوت نباتية مهدرجة وتؤثر سلبا على صحة الكبد وسبب رئيسي في ارتفاع نسبة الكوليسترول…
كرات جوز الهند
من الحلويات التي كنت مغرمة بها قبل نظام الكيتو ومع مكوناتها السّهل استبدالها بمكوّنات صحية فبكل تأكيد توصلتُ للحصول على طعم أكثر لذاذة من رافيلو روشيه.
www.ketoarab.com
المكونات:
ثلاث ملاعق كبيرة دقيق جوز الهند.100 غرام جبن…
فاهيتا الدجاج بالفرن
الفاهيتا وجبة سريعة وسهلة، لذيذة ومفيدة وألوانها خلّابة، والأهم أنها وصفة مناسبة لنظام الكيتو. بهارات الفاهيتا متوفرة بالسّوق بشكل جاهز لكن أحبّ إضافتها نوع نوع لطعم غنيّ وشهيّ.
لتحضير فاهيتا عالصاج
مكونات فاهيتا دجاج بالفرن
صدور…
اسكالوب كيتو
صدور الدجاج الطرية من جوا ومقرمشة من الخارج؛ من الأكلات المحببة للأغلبية خاصّة أطفالي؛ كيف نحضرها بأسلوب مناسب لنظام الكيتو
مكونات اسكالوب دجاج كيتو
صدور دجاج
بصل وثوم بودرة
فلفل أسود
بابريكا - شطة كايين حسب الرغبة
…
خبز كيتو أسمر
أن تعيدكِ قضمة من الخبز إلى عشرات السنين... بالتحديد لجانب الصّاج وخبز الصاج والجارات اللاتي يخبزن خبز القمح والرائحة الزكية، إن كانت رائحة الخبز أو الفطائر أو "الطلامي" كما يُطلقون عليها أهالي الجنوب في لبنان، "الطلمية" عبارة عن رغيف…
شاورما لحم بالفرن
بعد أن تجربّي هذه الوصفة الاحترافية لن تأكلي الشاورما خارج البيت
طريقة تحضير شاورما لحم كيتو بالفرن
لحم ستيك بالدهن مقطع شرائح رفيعة
ملعقة زيت زيتون وتحكّمي بالكمية على حسب كمية الشاورما
قطع دهن أو ليّة خروف
ملعقة صغيرة لبنة…
خبز تورتيلا كيتو
شخصيًا أفضل المخبوزات والمعجنات بدقيق اللوز والاسبغول، والحلويات خلط دقيق اللوز مع جوز الهند.
وصفة الخبز الكيتوني هذه من الوصفات المفضلة من السهل جدًا صنعها وإتقانها. لدي خاصة لسندويشات لبنة الماعز مع الخيار والزعتر البرّي أو النعنع…
قوارب الكوسا
الكوسا من أفضل الخضار المسموحة لنظام الكيتو لطعمها المحايد وسهولة وصفاته.
وصفتنا اليوم مميزة بطعم صوص الطحينة.
المكونات:
حبّات كوسا مغسولة.
حشوة لحمة مفرومة مطبوخة (معصّجة) مع البصل والتوابل المفضلة وملعقة من الصّنوبر.
…