كيتو بالعربي
الكيتو أسلوب حياة وليس مجرد نظام غذائي

الشائع لدى الزوار

من اليوتيوب

بروسكيتا كيتو

طبق ايطالي من الطماطم والريحان بقاعدة خبز، نقدمها بنسخة كيتونية. المقادير : صدور دجاج ملح وفلفل اسود ملعقة كبيرة بارميزان او تشيدر مبشور او موزريلا او حلوم مبشور2 ملعقة كبيرة زيت زيتونملعقة صغيرة اوريغانو2 ثوم مهروس حبة بندورة وسطربع بصلة صغيرة مفرومة ناعم فطر ماشروم رشة ملح وفلفل أسود. ملعقة سمن لتشويح الدجاج. ورق خس لتحطي حشوة
اقرأ أكثر...

سلطة غواكامولي سلطة مناسبة لنظام الكيتو

سلطة غواكامولي سلطة مناسبة لنظام الكيتو المكونات: ثمرة افوكادو ناضجة نصف بصلة مقطع مكعبات صغيرة ثمرة بندورة صغيرة. عصير نصف ليمونة فلفل اسود ثوم مهروس ملح هيمالايا ملعقة كبيرة من اوراق البقدونس المفرومة شطة حسب الرغبة. طريقة التحضير: تُهرس الأفوكادو جيّدا بالشوكة يضاف عليها البصل، الملح، الفلفل
اقرأ أكثر...

روبيان بالزبدة كيتو

لا تتردي بتجربة الجمبري، القريدس، الروبيان أو الشريمب بكل اللهجات، مع حمية الكيتودايت. المكونات: كيلو روبيان منظف 50 غرام زبدة من مصدر حيواني فلفل أسود بابريكا ملح ريحان كزبرة طريقة التحضير: نضع الزبدة على نار خفيفة لتذوب، نضيف الروبيان ونرفع النّار ونضع كل المكوّنات. نقلّب ونقدّم على الفور وبالعافية.
اقرأ أكثر...

سلطة جرجير مع رازبيري كيتو

ليس هناك ما يحدد عنان مخيلتك لتحضير السلطة الخاصة بكِ، فقط ضعي كل تجدينه مناسب مع حمية الكيتو واستمتعي. المكونات: جرجير بندورة عصير ليمون جوز / عين الجمل زيت زيتون حبات توت أحمر رازبيري ملح خل عضوي نقطع البندورة قطع كبيرة، الجرجير اذا صغير (بيبي) اتركوه كما هو، وإذا ورب كبير قطعوه خشن، ونضع باقي المكونات ونخلط
اقرأ أكثر...

من أنا

مرحبا بك

أنا إيناس الحاج أخصائية تغذية علاجية وكيتو كوتش
لدي أسلوبي الخاص والمميز الذي اتبعه في حمية الكيتو دايت
ساعدت به كثير من الشباب والصبايا للتخلص من كثير من المشاكل الصحية وخصوصا الوزن الزائد وتكيس المبايض و خمول أو نشاط الغدة الدرقية بهدوء وبدون جوع أو حرمان. تبعا لأسلوب الكيتو الصحي

تابعوني على فيس بوك

المشاركات الاخيرة

الأحدث

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط