كيتو بالعربي

طبق ايطالي من الطماطم والريحان بقاعدة خبز، نقدمها بنسخة كيتونية. المقادير : صدور دجاج ملح وفلفل اسود ملعقة كبيرة بارميزان او تشيدر مبشور او موزريلا او حلوم مبشور2 ملعقة كبيرة زيت زيتونملعقة صغيرة اوريغانو2 ثوم مهروس حبة بندورة وسطربع بصلة صغيرة مفرومة ناعم فطر ماشروم رشة ملح وفلفل أسود. ملعقة سمن لتشويح الدجاج. ورق خس لتحطي حشوة…

سلطة غواكامولي سلطة مناسبة لنظام الكيتو المكونات: ثمرة افوكادو ناضجة نصف بصلة مقطع مكعبات صغيرة ثمرة بندورة صغيرة. عصير نصف ليمونة فلفل اسود ثوم مهروس ملح هيمالايا ملعقة كبيرة من اوراق البقدونس المفرومة شطة حسب الرغبة. طريقة التحضير: تُهرس الأفوكادو جيّدا بالشوكة يضاف عليها البصل، الملح، الفلفل…

لا تتردي بتجربة الجمبري، القريدس، الروبيان أو الشريمب بكل اللهجات، مع حمية الكيتودايت. المكونات: كيلو روبيان منظف 50 غرام زبدة من مصدر حيواني فلفل أسود بابريكا ملح ريحان كزبرة طريقة التحضير: نضع الزبدة على نار خفيفة لتذوب، نضيف الروبيان ونرفع النّار ونضع كل المكوّنات. نقلّب ونقدّم على الفور وبالعافية. …

ليس هناك ما يحدد عنان مخيلتك لتحضير السلطة الخاصة بكِ، فقط ضعي كل تجدينه مناسب مع حمية الكيتو واستمتعي. المكونات: جرجير بندورة عصير ليمون جوز / عين الجمل زيت زيتون حبات توت أحمر رازبيري ملح خل عضوي نقطع البندورة قطع كبيرة، الجرجير اذا صغير (بيبي) اتركوه كما هو، وإذا ورب كبير قطعوه خشن، ونضع باقي المكونات ونخلط…