تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
شاورما لحم بالفرن
بعد أن تجربّي هذه الوصفة الاحترافية لن تأكلي الشاورما خارج البيت
طريقة تحضير شاورما لحم كيتو بالفرن
لحم ستيك بالدهن مقطع شرائح رفيعة
ملعقة زيت زيتون وتحكّمي بالكمية على حسب كمية الشاورما
قطع دهن أو ليّة خروف
ملعقة صغيرة لبنة…
خبز تورتيلا كيتو
شخصيًا أفضل المخبوزات والمعجنات بدقيق اللوز والاسبغول، والحلويات خلط دقيق اللوز مع جوز الهند.
وصفة الخبز الكيتوني هذه من الوصفات المفضلة من السهل جدًا صنعها وإتقانها. لدي خاصة لسندويشات لبنة الماعز مع الخيار والزعتر البرّي أو النعنع…
قوارب الكوسا
الكوسا من أفضل الخضار المسموحة لنظام الكيتو لطعمها المحايد وسهولة وصفاته.
وصفتنا اليوم مميزة بطعم صوص الطحينة.
المكونات:
حبّات كوسا مغسولة.
حشوة لحمة مفرومة مطبوخة (معصّجة) مع البصل والتوابل المفضلة وملعقة من الصّنوبر.
…
كوسا بلبن كيتو
الكوسا بلبن أو أبلما بلبن من الأكلات المحببة للكثير، بنظامنا الكيتو ممنوع اللبن العادي، تعرفوا معي كيف تحضروها بأسلوب كيتوني.
المكوّنات:
حبات كوسا محفورة ومغسولة.
لحمة مفرومة.
ملعقتين سمن.
ملعقتين صنوبر.
بصلة…
الزبادي اليوناني
الزبادي اليوناني يُعتبر من منتجات الألبان المسموحة في نظام الكيتو بشرط أن يكون كامل الدسم وسادة وقليل الكاربهدرايت.
ما الفرق بين الزبادي اليوناني وغيره؟
الزبادي اليونانيّ أكثر كثافةً من الزبادي العاديّ؛ هذا لأنّ مصل اللبن يُصفّى…
ليالي لبنان
من أشهى الحلويات العربية، حضريها بأسلوب كيتوني واستمتعي بنظامك الصّحيّ.
مكونات شراب التحلية:
نصف كوب محلي معتمد لنظام الكيتو؛ أفضّل استخدام الزايلتول لصنع الشراب المُحلّى بما أنني وعائلتي نتبّع نظام الكيتو كأسلوب حياة.نصف كوب…
سمسمية كيتو
السمسمية الدايت المتوفرة بالسوّق محلّى بمحليات غير مناسبة لنظام الكيتو.
المكوّنات:
كوب من السمسم الغير محمص.
2 ملعقة كبيرة طحينية خام.
نصف كوب محلي كيتوني معتمد.
ملعقة كبيرة زبدة.
طريقة التحضير:
في قدر مناسب على…
سجق بالخضار
المكوّنات:
سجق بالخضار@arabiketo
كيلو سجق بلدي
ملعقة صغيرة ثوم مفروم
حبة فلفل أخضر حارة ومفرومة
حبة بصل مقطعة شرائح
فليفلة خضراء وألوان شرائح
حبة بندورة مقطعة
ملح وفلفل أسود وبهارات
معلقتي سمن…
دجاج مشوي بنكهة الشبت
المكوّنات:
دجاج منظف وجاهز للتّتبيل.
ملح هيمالايا.
توابل حسب الرغبة استعملت بابريكا وكايين وبصل وثوم بودرة.
ملعقة شبت طازة مفروم.
ملعقة زيت زيتون استعملت زيت بنكهة الثوم والفلفل الحّار.
ملعقة سمن.
نخلط التّوابل…
بسكويت القهوة
تجربة ممتعة؛ وطعم مميز؛ وجدتُ طريقة لأميز نوع البسكويت الخاص بي عن باقي نكهات صغاري، جربيها واستمتعي بنظامك الكيتوني.
المكونات:
2 كوب دقيق لوز ( مطحون ناعم)
1 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان
ملعقة قهوة مطحون ناعم…