تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح التصنيف
مشروبات كيتو
مشروبات كيتو منعشة ولذيذة وسهلة التحضير. منلسبة لكل محبي الكيتو دايت.
الشاي المثلج بالكريمة
مع اقتراب الصيف نبدأ بالبحث عن مشروبات باردة، منعشة، جرّبي الشاي المثلّج بالكريمة، كانت فكرة ابني على غرار القهوة بالحليب وقد استحسنتها جدًا، انتبهي لأن الحليب العادي ممنوع بحمية الكيتو استبدليه بكريمة من مصدر حيواني أو حليب اللوز أو جوز…
المحلول الكيتوني
ما هو المحلول الكيتوني ؟
ليكون دخولك مريحًا بنظام الكيتوجنيك يجب عليك معرفة أسراره، كنت قد وضعت منذ فترة طويلة على صفحتي الإنستغرام @arabiketo هايلايت بعنوان أسرار الكيتو ومن أهم أسرار الدخول بالمرحلة الكيتوزية بدون دوخة ولا صداع أن تحافظ…
الحليب الذهبي
الحليب الذهبي | بديل حليب اللوز يمكنك تحضيره بحليب جوز الهند؛ أو كوب ماء مع نصف كوب كريمة او ملعقة كبيرة من القشطة الطازجة.
حليب اللوز كيتو
من بدائل الحليب المسموحة بنظام الكيتو هو حليب اللوز.
في الكثير من الأحيان لا نجده متوفرًا وإن توفر يكون فيه سكر أو أرز أو مادة ممنوعة لنظام الكيتو.
وتحضيره بالمنزل سهل جدًا؛ شخصيًا أفضل طعم المحضر بالمنزل عن حليب اللوز الجاهز.
سحلب كيتوني
من طقوس ليالي الشتاء الباردة كوب سحلب ساخن، أشارك متابعي موقعنا www.ketoarab.com بهذه الوصفة الكيتونية الشهية.
المكونات:
كريمة كاملة الدسم قليلة الكاربهدرايت خالية من الزيوت النباتية.
حليب جوز الهند ممكن صنعه في البيت أو معلب…
مخفوق الفروالة الكيتوني
فراولة بالكريمة
الطعم ألذ بكثير مما اعتدنا أن نبتاعه بشهادة ابنتي الكيتونية الصغيرة (6 سنوات)، مشروبها المفضل.
المكونات: @arabiketo
نصف كوب فراولة مجمدة او طازجة ونضيف قطع ثلج.
نصف كوب كريمة
محلي كيتوني حسب الرغبة
…
ماتشا لاتيه كيتوني
ماتشا لاتيه
الجميل بنظام الكيتوجنيك تنوّع المشروبات المفيدة الساخنة والباردة.
الماتشا هو شاي أخضر مسحوق يُعتبر من أجود أنواع الشاي الياباني ويعتبر بديل صحي للقهوة.
في نظام الكيتوجنيك يُمكنك تحضيره بعدة طرق حسب ذوقك، بحليب اللوز…
كرك كيتوني
من المشروبات الشتوية الدافئة الممتعة ارتشاف كوب شاي بالحليب (كرك)، لكن الحليب ممنوع بنظام الكيتو فكيف نحضرّه بأسلوب كيتوني وبنفس اللذة؟!
ما يميّز هذا الشاي إضافة التوابل الدافئة، وفي نظامنا الكيتوني هذه التوابل مسموحة.
المكونات:
…
الفطر الريشي
الطب الشرقي يستخدم العديد من النباتات والفطريات المختلفة. ومن المثير للاهتمام ، فطر ريشي تحظى بشعبية خاصة.
لديها مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المحتملة ، بما في ذلك تعزيز نظام المناعة ومكافحة السرطان. ومع ذلك ، فقد أصبحت سلامتها في…
الكفير وفوائده
الكفير هو ثورة في مجتمع الصحة الطبيعية.
الكفير هو ثورة في مجتمع الصحة الطبيعية.
فيما يلي عرض كامل لفوائده وطريقة تصنيعه لكنّي استعملت بادئ جاهز لتصنيع الكفير الخاص بي.
في نظام الكيتو مسموح الكفير بكمية محدودة وقد اوردت في آخر المقال…