طريقة عمل شاي مثلج بالنعناع ـ ما هو الايس تي؟

هل كنتي تعلمين أنك تستطيعين شرب شاي مثلج في فترة الصيام المتقطع .نوّعي بمشروبات الصيام لتكون فترة سهلة ومتعة بدون سعرات ولا كارب ولا جوع.

السر في طعم هذه الوصفة هو استخدام أكياس شاي عالية الجودة وقليلًا من النعناع الطازج لإضافة نكهة مميزة.

المكونات في شاي مثلج

• 2 أكياس شاي عضوي خالي من الكافيين
• 1 لتر ماء مغلي 
• 1 حفنة أوراق النعناع
• 1/4 كوب محلي معتمد للكيتو (اختياري) - لا أضع

طريقة تحضير الشاي المثلج بالنعناع

تعليمات

1. اغلي الماء.
2. أضيفي أكياس الشاي وأوراق النعناع الطازجة إلى إبريق مقاوم للحرارة واسكبي الماء المغلي وحركيه جيدًا واتركيه لمدة 20 دقيقة.
3. أزيلي أكياس الشاي وأوراق النعناع وأضيفي المحلي حسب الرغبة.
4. قدميه مع الثلج مع شريحة ليمون في كل كوب وغصن نعناع للتزيين.