كيتو بالعربي

شوربة دجاج بالكريمة مناسبة للكيتو دايت

حليب اللوز يُعتبر حليب نباتي ومناسب لمن يعانون حساسية الألبان، منخفض السعرات وبدون كاربهدرايت. حليب اللوز من البدائل المناسبة للحليب الكيتوني؛ حليب اللوز الخام بدون إضافة السّكر أو النشا، ولصعوبة تواجده في السّوق حضرّتُ لكم حليب اللوز…

سينامون او سينابون رولز، لفائف القرفة بأسلوب كيتوني يتفوّق على الوصفة العادية. المكوّنات: العجينة اخترتُ ببساطة العجينة الدسمة، لذيذة وسهلة التشكيل ودسمة أجدها مناسبة جدًا للحلويات. نحتاج إلى: كوب موزريلا طبيعية خالية من…

براونيز كيك خفيف سريع التحضير وغني بالشوكولا، أقدّمه مع مخفوق الكريمة بالشوكولا، قريبًا أضع الوصفة بإذن الله. حضرتُ سابقًا براونيز مناسب لحمية الكيتو بدقيق اللوز وشوكولا مضاعف؛ أيضًا حضرتُ تشيز براونيز كيك شوكولا مع تشيز كيك وطعمه لذيذ…

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، من أقدم وصفاتي لكرات الطاقة و فيريرو روشيه الكيتونية؛ أحببتُ تقديمها بطريقة ملونة جذابة للعين وأعجبت الصّغار كثيرًا. تجدين في الموقع أيضًا: كرات جوز الهند بمكوّنات صحية مناسبة لنظام الكيتو. …

مع اقتراب الصيف نبدأ بالبحث عن مشروبات باردة، منعشة، جرّبي الشاي المثلّج بالكريمة، كانت فكرة ابني على غرار القهوة بالحليب وقد استحسنتها جدًا، انتبهي لأن الحليب العادي ممنوع بحمية الكيتو استبدليه بكريمة من مصدر حيواني أو حليب اللوز أو جوز…

حاسبة السعرات حاسبة الكيتو أو حاسبة نسبة الكارب و الدهون و البروتين ل لحمية الكيتو تمكنك الحصول على مسلك بما يتوافق مع وزنك وينك أو عمرك و طولك ونسبة الدهون ومستوى النشاط المتبع لديك

سلطة غواكامولي سلطة مناسبة لنظام الكيتو المكونات ثمرة افوكادو ناضجة نصف بصلة مقطع مكعبات صغيرة ثمرة بندورة صغيرة عصير نصف ليمونة فلفل اسود ثوم مهروس ملح بحري ملعقة كبيرة من اوراق البقدونس المفرومة ملعقة شبت…

البرغر من أسهل الوجبات ونجد أكثره طلبًا من المطاعم السريعة مع إضافات غير صحية كثيرة مثل نوع اللحم، بروتين الصويا، الزيت، نوع الجُبن وحتى طريقة التحضير نفسها!

كرات الطاقة، لقيمات صغيرة عالية الدهون، نلجأ إليها في نظام الكيتو لاستيفاء نسبنا من الدهون اليومية أو في حال اشتهاء قطعة حلوى بعد تناول وجبتنا أفكار كرات الطاقة كثيرة جدًا تبدأ استخدام زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني وإضافة ما…