كيتو بالعربي

بيتزا كيتو بدون دقيق لوز أو أي نوع أخر مهم جدا أن نهتم بنسبة الكارب وخاصة إذا كان الهدف من الكيتو هو إنقاص الوزن أو استخدامه كخطة علاجية مساعدة.

شوكولاتة بالمكسرات كيتو بار

سينامون بدون أي دقيق، بدون فرن وصفة حلى كيتوني سريع. لذاذة لذاذة، وصفة تعبق برائحة القرفة وطعم القرفة والجوز تغنيكي عن تحضير السينامون وبذل وقت طويل. كنت مشغولة جدًا، وتخطّى الوقت صيامي المتقطع اليومي، ورائحة القرفة تشدّني. …

ما هو المحلول الكيتوني ؟ ليكون دخولك مريحًا بنظام الكيتوجنيك يجب عليك معرفة أسراره، كنت قد وضعت منذ فترة طويلة على صفحتي الإنستغرام @arabiketo هايلايت بعنوان أسرار الكيتو ومن أهم أسرار الدخول بالمرحلة الكيتوزية بدون دوخة ولا صداع أن تحافظ…

متبل الكوسا لا يقلّ لذاذة عن متبل الباذنجان؛ طبق شهي، خفيف ومفيد وصحي. ومناسب لحمية الكيتو وحميات قليلة الكاربهدرايت مكونات متبل الكوسا حبات كوسا مغسولة ومقطعة شرايح او قطع صغيرة ملعقة سمن أو زيت زيتون ملح فلفل…

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته؛ قبل البدء عن الحديث؛ عن الصيام المتقطع لا بدّ من فهم التالي: دهون الجسم طاقة غذائية خزنت لوقت الحاجة، عندما نأكل نستهلك طاقة غذائية تزيد عن المقدار المستخدم مباشرة ولذا يتوجب تخزين بعض هذه…

هنا أضع نصائح لنظام الكيتو: روّجوا وما زالوا يروجون إشاعات وتلافيق كاذبة عن نظام الكيتو، يستمرون بوضع معلومات كاذبة عن هذا النظام الأكثر من فعّال؛ من الأكاذيب التي يروجون لها: 1- لا يوجد دراسات قديمة. 2- خطِر على…

من فوائد نظام الكيتو : إمداد الجسم بالطاقة اللازمة ومن ثم زيادة القدرة على التركيز والاستيعاب.تقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر واضطرابات النوم وتحسين وظائف المخ.يقلل من فرص ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة.يقلل من فرص الإصابة بمرض السكر…

نظام الكيتو نظام حمية مشبع بجدارة يعطي شبع وطاقة للجسم منذ الأسبوع الأول، تجد نفسك باعدت بين الوجبات تلقائيًا وهذا هو الصيام المتقطع. يعتبر تحكم وانضباط بوقت وجباتك. أشكال الصيام المتقطع: 1- اشهرها…

الحميات التقليدية تعقّد الحياة ولكن الصيام يبسطها، وقد تكون الحميات مكلفة عكس الصيام المجاني. تستغرق الحميات الكثير من الوقت بينما يوفر الصيام الوقت. تكون الحميات محددة في المكان بينما يتوفر الصيام في أي مكان. تكون الحميات…