تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
بودينغ الشيا بالتوت | كيتو
بودينغ الشيا وصفة مبتكرة للاستفادة من بذور الشيا العديدة، سهلة التحضير ومشبعة وكثيرة الخيارات، خيار مناسب لوجبة سحور كيتو
تعرفي على تحضيرها بالكريمة والتوت
المكوّنات:
ربع كوب بذور الشيا منقوع بنصف كوب ماء
نصف كوب كريمة…
طبقات جوز الهند مع الفراولة
وصفة حلى كيتوني بسيطة وسهلة، بالإضافة لطعمها المنعش وفائدتها.
المكوّنات:
نصف كوب كريمة طبخ كامل الدسم لا يحتوي على زيوت نباتية
محلي كيتوني حسب الرغبة.
4-6 ملاعق مبشور جوز الهند.
ملعقة خلاصة الفانيليا
ملعقة كبيرة…
باونتي كيتو
وصفة الباونتي، الواح جوز الهند المغلفة بالشوكولا، وصفة سهلة وجرّبت كتير مكوّنات متل حليب او زبدة جوز الهند لكن هالتطبيق عجبني أكتر شي.
المكوّنات:
2 كوب ونصف دقيق جوز الهند او جوز هند مبشور ناعم.
150 مل كريمة طبخ
محلي…
توست كيتو بدقيق اللوز
سهل، سريع، لذيذ، مشبع، فيه بروتين ودهون وكارب ومغذيات متعددة، أفضّل تجهيزه وأكله طازج.
يمكنك تقطيعه وتجميده قطع منفردة واستخدامه حسب الحاجة
أفضل وصفة خبز كيتو - توست كيتو
خبز التوست الكيتوني بدقيق اللوز، مكوّنات بسيطة ومتوفرة…
كيك البرتقال كيتو
لا تستغربوا، نعم البرتقال ممنوع في نظام الكيتو لكن يُمكن أن نستعمل القشور.
المكوّنات:
2 بيض مع ملعقة صغيرة من الخل
ملعقة كبيرة زبدة
فانيليا ketoarab.com
ملعقة صغيرة بايكنغ باودر
محلي حسب الرغبة
بشر برتقال حسب…
أم علي كيتو
ام علي كيتو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من موقع كيتو بالعربي نقدّم لكم كيفية تحضير وصفة أم علي بطريقة كيتونية.
أم علي حِلى مصري دسم وشهي.
عادة تُحضر بعجينة الجلاش وطبعًا ممنوعة في الكيتو فنستبدل الطبقة بعجينة مخبوزة بدقيق…
أكثر أغذية يومية مضرّة للصّحة
سنعرض أكثر المكونات الغذائية التي تضرّ بصحة الجسم البشري؛ ومع الأسف تشكل أغلب الأطعمة التي يتناولها معظمنا بشكل يومي .وبمجرد الامتناع عن هذه المكوّنات في غذائنا اليومي سنلاحظ تحسن ملحوظ في صحتنا؛
١- السّكر : أضرار السكر لا…
فطاير زعتر وجبنة كيتو
كتغيير لسحور رمضاني قد تفضل أن تتناول فطيرة زعتر أو جبن مع كاسة شاي. بنظام الكيتو يُمكنك ذلك بتحضير العجينة بأسلوب كيتوني.
أفضّل تحضير الفطاير بالعجينة الدسمة، سريعة وسهلة التشكيل والصغار يحبّون طعمها.
المكوّنات:
كوب ونصف…
مفروكة الفستق كيتو
تنبيه: هذه الوصفة مناسبة لحمية الكيتو المعتمد كأسلوب حياة وليس بحالات إنقاص الوزن
المفروكة من أنواع الكنافة، وتسمى أيضًا المدلوقة عادة تحضّر من السميد المحمّص بالزبدة أو السمن، بنظام الكيتو استبدلت السميد بدقيق اللوز وهو بديل ممتاز…
خلية النحل كيتو
كطعم لن تميزها عن خلية النحل العادية بالعجينة القطنية.
حضري خلية النحل بأسلوب كيتوني.
استعملت العجينة الدسمة.
المكوّنات:
كوب ونصف جبن موزريلا طبيعي غير مضاف له نشا.
كوب دقيق لوز
ملعقة جبن كريمي
محلي كيتوني معتمد
…