إيناس الحاج 497 المشاركات 41 تعليقات

أسهل الوصفات تحضير الكوكيز، حضريها بطريقة تناسب حميتك الكيتونية. المكونات: كوب ونص دقيق لوز بيضة واحدة ketoarab.com 4 ملاعق زيت جوز الهند 2 ملعقة كبيرة بودرة كاكاو خام ملعقة صغيرة بايكنغ صودا 8غ محلي كيتوني …

بسكويت فيه قرمشة، حضرّته من زبدة اللوز بدل أي دقيق، يمكنكِ تحضيره بسهولة في المنزل، احرصي أن تكون زبدة اللوز مناسبة لحمية الكيتو، غير مُضاف لها أي نوع سُكّر. مكونات بسكويت زبدة اللوز بالكاكاو نصف كوب زبدة اللوز خام - غير مُضاف…

..الخميرة الغذائية: المعزز المناعي المضاد للفيروسات والبكتيريا الخميرة الغذائية ، والمعروفة أيضًا باسم الخميرة اللذيذة أو nooch ، هي نوع غير نشط من الخميرة المصنوعة من قصب السكر ودبس البنجر. في الشكل العلمي Saccharomyces…

أفضل ما في وصفات الكيتو، بعد تطبيقها بالبدائل الصحية أنها تعطيني نتيجة مرضية جدًا، وأشعر أنها ألذ وهذا ما يجعلني أتمسك بحمية الكيتو بعد 5 سنوات متواصلة. على عكس الكبة الكيتونية / منخفضة الكربوهيدرات المنتشرة عبر الإنترنت، لا تحتوي هذه…

من أكثر الأوقات عالقة في ذهني، عندما تقول لنا خالتي اليوم سأحضّر لكم شوكو برنس، كان اسمها على اسم نوع بسكويت بالشوكولا، وكنت أشعر أنه أطول وقت للانتظار، أنتظرها تبرد عدة ساعات في الفرزير، أنتظرها تُقطّع لدوائر بكل شغف، لأحصل على حصّتي،…

حساسية الكيتون Keto Rash ؟ وطريقة التخلص منه وكيفية تجنّبه؟ بدأت بالكيتو وفجأة وجدت حساسية لماذا؟ تعرّف معي بهذا المقال عن أسباب حساسية الكيتو، الشائع باسم كيتو راش. حساسية الكيتو ، المعروف رسميًا باسم الحكة الصباغية ، هو حالة…

كيكة الليمون من ألذ وصفات الصيف، وإذا مزجنا معها نكهة التوت الأزرق فالطعم لا يوصف. جربيها بطريقتي للكيتو واستمتعي بطعم يُضاهي الوصفة التقليدية. حضرّت صينية كبيرة، يُمكنكِ تقليل الكمية حسب الحاجة. المكوّنات: 6 بيض…

كيكة الليمون بحشوة الكريمة مع الفراولة. حضريها بطريقة مناسبة لنظام الكيتو. حضرّي 2 صينية نفس الحجم ل 2 قالب حجم صغير . المكوّنات: 3 بيض بحرارة المطبخ ملعقة من الخل كبيرة كوب دقيق لوز ملعقة كبيرة من خلاصة…

المقلقل وصفة سعودية، تُطبخ من قطع اللحم. بقي عندي لحم مفروم معصج من تحضير وصفة سابقة فحضرّتها بطريقة المقلقل بالفرن. سأكتب الطريقة الأصلية ولكِ حرية الاختيار بنوع اللحم. المكونات: ملعقتين سمن حيواني. ملعقة كبيرة…

هل مكملات الكيتو تسرع دخولك الحالة الكيتوزية؟ الكثير يراسلوني يسألون عن المكملات التي تسرّع دخولهم في الحالة الكيتوزية. فهل هذه المكملات تسرّع دخولك نظام الكيتو أم لا؟ مجرد التزامك بالأطعمة المسموحة والنسب الصحيحة من المغذيات…