إيناس الحاج 495 المشاركات 41 تعليقات

عندما نقول شوربة ملوخية فالأكيد أنّها ملوخية على الطريقة المصرية، ما يميزها طشة الثوم والسرّ في الطعم اللذيذ، أكملي قراءة الوصفة لمعرفة السر يمكنكِ تحضير شوربة الملوخية بعدة نكهات، بمرق اللحم، مرق الدجاج، مرق الفرّي ويشبه لحد كبير طعم…

طبق السلطة من أساسيات حمية الكيتو، نشترط لاتبّاع هذه الحمية بشكل صحيح تناول من 7 إلى 10 أكواب سلطة يوميًا. بعض الأشخاص يواجهون مشكلة بتناول هذه الكمية، فأحاول تقديم البدائل المناسبة والسهلة. من هذه البدائل تناول الخيار، سأشرح…

الجزر مفيد، لكن هل يمكنني تناول الجزر في حمية كيتو؟ سأجيبكم؛ أولًا: ما هوالمؤشر الجلايسيمي للجزر؟ (المؤشر الجلايسيمي يدل على مدى سرعة تحول الطعام لسكر بالدم) إنه 72، وهو مرتفع! ما هو مؤشر نسبة السكر في الدم؟ إنه مقياس…

هذه الوصفة خاصّة جدًا لمحبّات الشوكولا. لا شكّ أنه علينا تغيير الروتين بين الحين والآخر حتى لا نملّ، كذلك بالمناسبات البعض يشعرن بالإحراج إن لم تشارك صاحباتها ما لذّ وطاب في جمعاتهن. لكنّكِ بحمية الكيتو فهناك الكثير والكثير من…

أسهل الوصفات تحضير الكوكيز، حضريها بطريقة تناسب حميتك الكيتونية. المكونات: كوب ونص دقيق لوز بيضة واحدة ketoarab.com 4 ملاعق زيت جوز الهند 2 ملعقة كبيرة بودرة كاكاو خام ملعقة صغيرة بايكنغ صودا 8غ محلي كيتوني …