2021

سوشي كيتو من الأسئلة التي وصلتني من مشاركاتي .كوتش ايناس كيف أحصل على ستيكي رايس للفائف السوشي؟! هي حقًَا ما يجعل السوشي ناجحًا. وكعادتي مع المشتركات أرغب في تحقيق أمنياتهن الكيتونية بأعلى مستوى. لفائف السوشي مع أرز…

إذا كنتِ تفتقدين مبيض القهوة في نظام الكيتو الغذائي الخاص بك، أو مترددة في اتبّاعه فلدي أخبار سارّة لكِ ،لا داعي لتفويتها يمكنك تحضير قهوة بالكريمة مناسبة للكيتو بسهولة في أقل من 5 دقائق ! تحتاجين فقط إلى أداة الخفق الصغيرة شاهدي…

خضار مشوية مع طماطم كرزية بصلصة خاصة تُقدّم بجانب كرات اللحم من أفضل وصفات الخضار الكيتوني ومن الممكن استبدال كرات اللحم مع قطع من جبن الماعز مع الريحان. مكونات خضار مشوية 1 حبة باذنجان مفرومة 1 حبة كوسة مقطعة إلى…

تعد كرات اللحم كيتو خيار مناسب لحمية الكيتو وهي خيارًا مشبعًا ولذيذًا للعشاء! مكونات كرات اللحم كيتو نصف لحم مفروم ربع كيلو من لية الغنم 2 بيضة مخفوقة مع ملعقة صغيرة من الخل 1/4 كوب بقدونس طازج مفروم خشناً 2…

إليكِ هذه الوصفة بلمسة كيتونية على ما اعتدنا عليه من وصفات المقلوبة والفتة بتواجد الأرز أو الحمص، فتة خضار البديل الأفضل وبلا منازع مع للارز هو القرنبيط. يعتبر القرنبيط "الأرز" طريقة ماكرة لجعل الجميع يأكلون المزيد من الخضار، وهو أخف…

وضعتُ من فترة صوص السيزر كيتو، تحضيره بالبيت ألذ من أي صوص جاهز وبالفعل من يقوم بتجربة الجاهز ويحضّر صلصة سيزر كيتو في المنزل يجد فرقًا كبيرًا. وصفة اليوم صلصة سيزر كيتو من مشترك معي في حمية الكيتو وأعجبتني المكونات كثيرًا وأشكره على…

هل كنتي تعلمين أنك تستطيعين شرب شاي مثلج في فترة الصيام المتقطع .نوّعي بمشروبات الصيام لتكون فترة سهلة ومتعة بدون سعرات ولا كارب ولا جوع. السر في طعم هذه الوصفة هو استخدام أكياس شاي عالية الجودة وقليلًا من النعناع الطازج لإضافة نكهة…

أحبّ سلطة الروبيان في وسط الأسبوع المزدحم عادةً لا نجد وقتًا لتحضير وجبات تحتاج إلى وقت. هناك طرق لا تعد ولا تحصى لطهي الروبيان - الجمبري، لكن الشيء الرئيسي الذي تحتاجين إلى معرفته هو أنه مهما كانت الطريقة التي تختاريها، تأكدي من عدم…

روبيان شهي ووصفة قليلة الكاربهدرايت مناسبة لحمية الكيتو وسريعة التحضير .إن هذه الوصفة من الوصفات الممتعة والمختلفة حقا التي من الممكن أن تترك لديك انطباعا مميزا عن الجمبري. إن لم تجديه طازج فاختاري الروبيان المجمد في الماء فقط، تجنبي…

 سلطة روبيان كيتو سريعة وسهلة التحضير بمكونات كلاسيكية بما في ذلك المايونيز الكيتوني والشبت والكرفس والبصل تقدم فوق خس ،ستعجبكِ وتكون وصفة اسبوعية للسرعة اشتري الروبيان مقشر ومنظف المكونات لعمل سلطة روبيان كيلو روبيان مقشر…