المحفوظات سنوية

2021

ارز بحليب كيتوني

إن وصفة الارز بحليب كيتوني من الوصفات الممتعة والتي سوف تجعلك تنسى تلك الوصفة التقليدية للارز بالحليب. وللعلم لا الأرز مسموح ولا الحليب بحمية الكيتو وبكل صدق لن تشتاق لوصفة الأرز بالحليب العادي أثناء اتبّاعك حمية الكيتو، أحاول أن أطوّر…

طريقة تحضير بوريتو كيتو في 5 دقائق

لم أسميه بوريتو الدجاج لأن في بوريتو كيتو بكل بساطة يمكنكِ استبدال الدجاج بشرائح لحم مشوية أو لحم مفروم أو روبيان أيضًا، طبق البوريتو كيتو نحضرها من بروتين مطهو وخضروات منخفضة الكربوهيدرات تقدم فوق أرز القرنبيط. وصفة عشاء سهلة ومثالية…

طريقة تحضير 10 قطع دونتس كيتو

10 قطع من دونتس كيتو لا حاجة للقلي ، هذا الكعك المخبوز منخفض الكربوهيدرات لا يمكن أن يكون أسهل! الخليط بسيط وسهل حضريهم سادة أو بالتغطية المفضلة لديكِ شوكولا، قرفة، ستجدين في أخر الموضوع كل التفاصيل من أفضل وصفات الدونت المناسبة لحمية…

وصفة كباب الدجاج كيتو اللذيذة

ان وصفة كباب الدجاج كيتو وصفة تعد سهلة وسريعة ،وتعتبر من الأطباق الكلاسيكية المناسبة لحمية الكيتو .إننا هنا نتحدث عن القيمة الغذائية العالية للدجاج والطعم الشهي الصحي الممزوج بالكيتو دايت المكونات اللازمة لوصفة كباب الدجاج كيتو إن…

هل لديك أمعاء متسربة؟

هذا المصطلح "تسرب الأمعاء" أو أمعاء متسربة مثير للجدل مع العديد من الأطباء التقليديين لأن القناة الهضمية المتسربة ليست شيئًا يتم تدريسه بشكل روتيني للأطباء في كلية الطب. إذا سألت طبيبك عن معلومات حول الأمعاء المتسربة، فمن المحتمل…

طريقة عمل عجينة باستا كيتو و 3 مكونات

هذه المرة وصفة عجينة باستا كيتو وتحضير العجينة الباستا من موقع كيتو بالعربي بثلاث مكونات فقط متأكدة أن هذه الوصفة ستعجب محبي المعكرونة بأشكالها ملك الباستا مكونات عجينة باستا كيتو كما قلنا في المقدمة فمكونات عجينة باستا كيتو…

من لا ينبغي عليهم الصيام المتقطع

بهذا المقال أبين الحالات الخاصة للأشخاص ممن لا ينبغي عليهم الصيام المتقطع ولكن قبل الخوض في موضوع الممنوعين من الصيام أريد أن أتحدث عن كيفية القيام بنظام صيام متقطع سليم ,وإن كنت قد تحدثت مسبقا في هذا السياق من قبل في هذا المقال. ما هو…

هل القرنبيط كيتو ـ 8 فوائد للقرنبيط

في هذا المقال سوف نجيب على تساؤل هل القرنبيط كيتو ؟بدون شك أنَ القرنبيط هو أفضل الخضروات المنخفضة الكربوهيدرات على الإطلاق. إنه كثير الوصفات، يحتوي على قوام مشابه للبطاطس، ولكن بدون النشاء - الكربوهيدرات.  كوب واحد من القرنبيط (100…

طريقة عمل ميني فوكاشيا كيتو

ميني فوكاشيا كيتو صحية وشهية ومناسبة لجميع الفئات ,كما أنها وصفة سهلة جدا ومختلفة للغاية وصفة لخبز الفوكاشيا بشكل سريع وسهل ومناسب لكل حميات اللوكارب . كما أن كل متبعي نظام الكيتو يستطيعون أن يستبدلوا الخبز العادي بخبز الفوكاشيا بمنتى…

سمك كاراهي كيتو وصفة باكستانية

سمك كاراهي كيتو هي وصفة باكستانية طلبها أحد المشتركين، سمك فيليه مع توابل وطعم الكاري المميز، في الوصفة الأصلية وجدتُ زبادي يمكن إضافته ملعقة زبادي يوناني أو حليب جوز الهند لكن استغنيتُ عنها والنتيجة مُرضية تطبيق المشتركات مكونات سمك…