شوربة كيتونية صفراء
في هذه الأجواء الباردة حضري هذه الشوربة الكيتونية .
المقادير:
زهرة
مرق دجاج
ربع كوب كريمة ثقيلة
ثوم
سمن
ملح هيمالايا
فلفل اسود
كركم
ملعقة تشيدر مبشور (اختياري)
طريقة التحضير:
نغسل الزهرة ونقطعها لحجم…
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
المحفوظات سنوية
2020
أرز القرنبيط كيتو
(كوليرايس) أرز الزهرة، أرز القرنبيط - أو بديل الأرز - ريزوتو كلها مسميات للزهرة - القرنبيط مبشور ويطبخ مع السمن أو الزبدة ويصبح بديلا قليل الكاربهدرايت للارز.
الكثير يعجبهم طعمه ويتقبلونه ويصبح رفيق أطباقهم الكيتونية.
المكونات:
…
سحلب كيتوني
من طقوس ليالي الشتاء الباردة كوب سحلب ساخن، أشارك متابعي موقعنا www.ketoarab.com بهذه الوصفة الكيتونية الشهية.
المكونات:
كريمة كاملة الدسم قليلة الكاربهدرايت خالية من الزيوت النباتية.
حليب جوز الهند ممكن صنعه في البيت أو معلب…
خبز كيتوني مدوّر
وصفات الخبز الكيتونية كثيرة ومتنوعة فقط ابحثي في مطبخك عن مكوّنات تلائم نظامك الكيتوني.
@arabiketo أو @ketoarabi
المكونات
3 بيض
2 ملعقة لبنة احرصي على استخدام لبنة طازجة لا يوجد فيها نشا، كاملة الدسم وقليلة الكربهدرايت.
…
أرضي شوكي بحشوة الدجاج والأجبان
عزيزتي متابعة صفحتنا www.ketoarab.com
مرحبًا بكِ..
أقدّم لكِ بشكل حصري وصفة من ابتكاري الخاص. أتمنى أن تستمتعي بتحضيرها وتناولها مع احبائك.
دمتِ بصحة وعافية.
بكل حبّ.. كوتش/ ايناس الحاج: إخصائية التغذية العلاجية متخصصة…
سفرة كيتونية
أهلًا بالجميع...
أيام الإجازات نغتنمها لتحضير السفرة تجمعّنا حولها، وخاصة أكثر الأيام لا نعتمد وجبة أفطار مبكرًا فيكون يوم العطلة مميز:
بما أننّي وكامل عائلتي وأغلب ضيفونا كيتونيين فحضرّتُ فطور بسفرة كيتونية لجميع أفراد الأسرة؛
…
مخفوق الفروالة الكيتوني
فراولة بالكريمة
الطعم ألذ بكثير مما اعتدنا أن نبتاعه بشهادة ابنتي الكيتونية الصغيرة (6 سنوات)، مشروبها المفضل.
المكونات: @arabiketo
نصف كوب فراولة مجمدة او طازجة ونضيف قطع ثلج.
نصف كوب كريمة
محلي كيتوني حسب الرغبة
…
ماتشا لاتيه كيتوني
ماتشا لاتيه
الجميل بنظام الكيتوجنيك تنوّع المشروبات المفيدة الساخنة والباردة.
الماتشا هو شاي أخضر مسحوق يُعتبر من أجود أنواع الشاي الياباني ويعتبر بديل صحي للقهوة.
في نظام الكيتوجنيك يُمكنك تحضيره بعدة طرق حسب ذوقك، بحليب اللوز…
سلطة الملفوف كيتو
طبق جانبي مشبع ورائع للبرغر أو الطعام القليل الكاربهدرايت
سلطة ملفوف
مكونات سلطة الملفوف كيتو
ملفوف الكمية حسب الرغبة
ورق بصل أخضر
زيت زيتون
ملح هيمالايا الزهري أو بحري
خل تفاح عضوي
رشة نعنع يابس
ثوم مهروس او…
مرق العظم
في هذا المقال:
ما هو مرق العظام؟الأحماض الأمينيةالمعادن الأساسيةدعم المناعةصحة الأمعاءصحة المفاصلصحة البشرةكيفيه استخدام مرق العظاموصفات مرق العظامما كمية مرق العظام؟
فلسفتي الشخصية هي أن الطعام هو الخيار الأفضل لتحقيق أقصى قدر من…