سلطة كول سلو كيتو من سلطاتي المفضلة قبل حمية الكيتو، لكن لم أفتقدها لسهولة تحضيرها بشكل مناسب جدًا لحمية الكيتو، تجنبي السلطات الجاهزة المضاف لها صوص لأنها تحتوي على كمية سكريات كفيلة أن تخرجي من حمية الكيتو.
هذه السلطة الجميلة بديل طبق جانبي مشبعة، قليلة الكاربهدرايت وتُناسب الكثير من الأصناف وأفضل إن بقي القليل أتناوله مع بيض مسلوق
وصفات سلطة الملفوف كثيرة في موقع كيتو بالعربي اختاري ما يناسب رغبتك.
مكونات سلطة كول سلو كيتو دايت
500 غ من خليط ورق الملفوف الأخضر والبنفسي أو لون واحد حسب الرغبة
نصف جزرة مبشورة
1/2 كوب مايونيز كيتوني جاهز أو حضريه مسبقًا بكل سهولة مايونيز كيتو
1/4 كوب كريمة حامضة - اختياري -
1/4 كوب كريمة طبخ
2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
2 ملاعق كبيرة خل التفاح
1/2 ملعقة صغيرة خردل
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير لسلطة كول سلو كيتو
في وعاء مناسب، اخلطي جميع مكونات تتبيلة الكولسلو حتى تصبح ناعمة.
يُسكب فوق خليط الملفوف والجزر ويُمزج جيدًا.
يحفظ في الثلاجة ويقلب قبل التقديم.
وصفات مشابهة
