تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
كيكة السينابون بالنسكافيه كيتو
أن تبدأ يومك الكيتوني بنكهة القرفة والنسكافيه، هل شيء أفضل؟
مكونات الكيك لشخص واحد؟ربع كوب كريم كامل الدسم وقليل الكاربهدرايت مناسب لنظام الكيتو ، @arabiketoملعقة كبيرة نسكافيه إذا أحببت نكهة أقل قلل الكمية حسب الرغبة. بيضة مع نقطة…
بسبوسة كيتو بدقيق جوز الهند
غالبًا في كل مرّة أغير أو أبدّل بعض المكونات سأورد كل مكوّن وبديله.
المكونات:
كوب دقيق لوز أو نصف كوب دقيق جوز الهند
في الصورة استعملت دقيق جوز الهند
كوب مبشور جوز الهند
2 بيض ketoarab.com
120غ لبنة مع مربع كيري…
كيتو تشوكلت كيك
تشوكلت كيتو كيك:
www.ketoarab.com
وصفات حمية الكيتو يُعجب فيها حتى الغير كيتونيين، وفي الكثير من الأحيان إن لم تخبرهم أنها بدون دقيق لا يعرفون إلا طعمها اللذيذ.
كيك الشوكولاتة
بدون طحين
سهل ان يصنع
جميل للمناسبات
7…
الأوميجا 3 والكيتو
الأوميجا 3 والكيتو
كيف تختار نوع الأوميجا 3 أثناء الكيتو :
لازم تكون من مصدر حيواني (أسماك) وبالتالي تكون المادة الفعالة فيها EPA+DHA
تجنب الأوميجا 3 النباتية ALA لأنها صعبة الامتصاص و30% بس من البشر قادرين على تحويلها إلى EPA+DHA وده…
الطفح الكيتوني Keto Rash
لماذا يحصل الطفح الكيتوني Keto Rash ؟ وطريقة التخلص منه وكيفية تجنّبه؟
تابع معي قراءة المقال..
طفح الكيتو ، المعروف رسميًا باسم الحكة الصباغية ، هو حالة التهابية نادرة تصيب الجلد وتتميز بطفح جلدي أحمر اللون حول الجذع…
نظام كيتو الغذائي الصحي
هناك الكثير من الإرشادات حول نظام كيتو الغذائي للمبتدئين، ولكن إليك ما يجعل هذا النظام مختلفًا: سوف تكتشف الكيتوزية الصحية على عكس الأشكال التقليدية لنظام كيتو الغذائي، ننصح باستخدام مكونات عالية الجودة مليئة بالعناصر الغذائية لدعم صحتك.
…
كرك كيتوني
من المشروبات الشتوية الدافئة الممتعة ارتشاف كوب شاي بالحليب (كرك)، لكن الحليب ممنوع بنظام الكيتو فكيف نحضرّه بأسلوب كيتوني وبنفس اللذة؟!
ما يميّز هذا الشاي إضافة التوابل الدافئة، وفي نظامنا الكيتوني هذه التوابل مسموحة.
المكونات:
…
المالتودكسترين
كيف يصنع المالتوديكسترين؟مالتوديكسترين هو مسحوق أبيض مصنوع من الذرة أو الأرز أو نشا البطاطس أو القمح.على الرغم من أنه يأتي من النباتات ، إلا أنه معالج للغاية. لعمل ذلك ، يتم أولاً طهي النشا ، ثم تضاف الأحماض أو الإنزيمات مثل البكتريا ألفا…
خبز كارنيفور
طبعًا معروف للجميع الكارنيفور ليس فيه أي نوع دقيق أو مكسرات، يعتمد على الدهون الصّحية والبروتين، ابتكرت وصفة بسيطة وسريعة ومشبعة؛
المكونات
كوب موزريلا
ملعقة جبن كريمي صفر كارب
ملعقة زبدة بحرارة الغرفة
بيض على حسب…
مارشميلو
يومكم سعيد،،
كل يوم يثبت نظام الكيتو نفسه كنظام مناسب للصغار والكبار على مختلف اعمارهم، نظام صحي لا تشعر فيه بحرمان.
وصفتنا اليوم مناسية لمتبعي حمية الكيتو كأسلوب حياة، كيتو لايف ستايل، مناسبة لغارنا بديل ممتاز عن المارشميلو…