تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
توست بدون دقيق كيتو
كنت مستعجلة جدًا، فوضعت العجينة في قالب توست وحصلت على رغيف توست جميل جدًا. بدون استخدام اي دقيق.
المكونات
100 غرام زبادي يوناني (استعملت ملعقة كبيرة من fage السادة كامل الدسم وباقي الكمية من جبن فيتا الفاخرة تكون من مصدر حيواني…
بوظة عربية كيتو
ليس هناك ألذ من البوظة العربية في الصّيف، مهما تعددت الوصفات تبقى البوظة العربية في الصدارة.
منذ عدّة سنوات طورتُ الوصفة لتصبح ملائمة لحمية الكيتو، أعجبتني النتيجة 10 من 10 واعتمدتُ الوصفة.
المكونات:
2 كوب من الكريمة الثقيلة…
ماذا تتناول قبل التمرين
يصلني هذا السؤال كثيرًا:ماذا أتناول قبل التمرين؟أقول لك: إن كنت تتناول الإفطار او السناك قبل التمرين فأنصحك بالتوقف عن هذا التصرف.لماذا؟لنتعرف على السبب:ينصحوك دومًا بتناول وجبة عالية الكاربهدرايت قبل التمرين بحجة أنّك لن تقوى على أداء…
وافل زهرة كيتو
وافل خضار كيتو ، قد لا تجدين دقيق مناسب لحمية الكيتو، فتكون هذه الوصفة مناسبة لكِ. وللتنويه أنها أقل كارب من الوصفات المستخدم فيها أي نوع دقيق.
الوصفة مناسبة أيضًا لمن يعانون من حساسية اللاكتوز
الوصفة إهداء لموقع
ketoarab.com
…
فطيرة الفواكه كيتو
وصفة فاخرة جدًا، أحبّ تقديمها لضيوفي، سريعة وسهلة التحضير، فقط انتظري لتبرد قبل أن تقلبيها.
المكونات:
للقاعدة :
نصف كيلو خليط من توت أحمر وأزرق وفراولة أو حسب المتوفر عندك (مجمّد أفضل)
ملعقة كبيرة محلي كيتو استعملت…
فتة باذنجان كيتو
فتة باذنجان كيتو
الباذنجان من الخضروات المسموحة بحمية كيتو والبعض لا يحبّ الباذنجان، لكن بوصفتي هذه الكثيرات غيرن رأيهن بعد تذوقها.
المقادير:
باذنجان مقطع مكعبات
لحم مفروم
بصلة وسط
فلفل
ملح
سمن من مصدر…
تشيز كيك الزعفران كيتو
وصفة جميلة لمحبات الزعفران والكريما إهداء لموقع ketoarab.com كيتو بالعربي.
مكونات تشيز كيك الزعفران
علبة جبن فيلادلفياعلبة لبنةعلبة قشطة بلديبيضتينمحلي ستيفيافانيلياملعقة كبيرة ماء يذاب فيها الزعفران
طريقة تحضير تشيز كيك الزعفران…
هل مانغوستين كيتو
فاكهة المانغوستين استوائية ذات نكهة حامضة وحلوة في آنٍ معًا.
من الخارج لونها أرجواني، واللحم فيها أبيض
لماذا المانجوستين سوبرفوود؟
يوفر مانغوستين مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية.
…
دجاج بالخضار كيتو
المكونات:
صدور دجاج مقطع مكعبات متوسطة الحجم، الكمية على حسب عدد الأشخاص .
خضار مسموحة لحمية الكيتو، وضعت: بروكوليزهرة فلفل أخضرفليفلة حمراء بصلة وسطسمن من مصدر حيواني لتحمير الدجاج.ملعقة زبدة من مصدر حيواني عضوي أو زيت زيتون اكسترا…
فتة دجاج كيتو
طبق لذيذ لذيذ ومشبع، يعتبر وجبة كيتونية ضعي فيه حصتكِ من البروتين والدهون وتلذذي. ولا تنسي طبق السلطة الخاص بكِ.
إن كنتِ تحتفظين بخبز كيتوني في ثلاجتك ستوفرين وقتًا وباقي الخطوات سريعة.
المكوّنات:
رغيف خبز كيتوني اختاري ما…