كيتو

كيكة الليمون بحشوة الكريمة مع الفراولة. حضريها بطريقة مناسبة لنظام الكيتو. حضرّي 2 صينية نفس الحجم ل 2 قالب حجم صغير . المكوّنات: 3 بيض بحرارة المطبخ ملعقة من الخل كبيرة كوب دقيق لوز ملعقة كبيرة من خلاصة…

هل مكملات الكيتو تسرع دخولك الحالة الكيتوزية؟ الكثير يراسلوني يسألون عن المكملات التي تسرّع دخولهم في الحالة الكيتوزية. فهل هذه المكملات تسرّع دخولك نظام الكيتو أم لا؟ مجرد التزامك بالأطعمة المسموحة والنسب الصحيحة من المغذيات…

الأدرينالين، المعروف أيضًا باسم الإبينفرين، هو هرمون تفرزه الغدد الكظرية وبعض الخلايا العصبية. تقع الغدد الكظرية في الجزء العلوي من كل كلية. نُعد هذه الغدة مسؤولة عن إنتاج العديد من الهرمونات، بما في ذلك الألدوستيرون، الكورتيزول…

لا تشعري بالحرمان في المناسبات، حضري معمول العيد بأسلوب كيتوني ليوم العيد. مكونات معمول العيد 3 كوب دقيق لوز نصف كوب دقيق جوز الهند 10 جرام محلي كيتوني ولكِ حسب الرغبة 100 غ سمن حيواني ketoarab.com مطيبات الكعك …

بيتزا مارجريتا من أشهى أنواع البيتزا تسدّ اشتهاء الجبن، سهلة وسريعة حضريها بأقل من نصف ساعة. لتحضير بيتزا مارجريتا بطريقة كيتونية اتبعي التعليمات: اختاري أجبان كاملة الدسم، طبيعية، محضرة من الحليب، صفر كاربهدرايت او نسبة قليلة…

 أيهما أكثر صحة أو أكثر ملاءمة لحمية الكيتو؟ دقيق جوز الهند مقابل طحين اللوز. أيهما أكثر ملاءمة لحمية الكيتو؟ بشكل عام، أعتقد أن طحين اللوز هو الخيار الأفضل دقيق جوز الهند (1 كوب): * اللب - بدون حليب السعرات الحرارية -…

مع اقتراب عيد الفطر عساكم من عوّاده تبحثون عن وصفات حلى كيتو تطبقونها على العيد، وبالطبع البسبوسة او الهريسة ستكون ضمن خياراتكم. قبل أن نبدأ، للبسبوسة سرّ صغير؛ لا تخلطي عجينة البسبوسة كثيرًا، عندما تتشرب السوائل توقفي على الفور،…

آساي بيري سموذي، فاكهة الآساي Açai berry عصير اساي بيري مع الفراولة والأفوكادو فاكهة الآساي هي فاكهة استوائية - ونقلا عن ويكيبيديا- فهي فاكهة عضوية تنمو على ضفاف نهر الأمازون في البرازيل ولا يمكن إعادة استزراعها أو نقلها في مكان آخر…