2019

غالباً ما تواجه المرأة مشاكل صحيّة قد تؤدي إلى زيادة وزنها. واحدة من هذه المشاكل، هي ارتفاع مستوى الهرمونات النسائية أو الذكورية عندها. لذلك نوضح لك في الصور أدناه كيف تؤثر هذه المشكلة على جسمكِ وكيفية معالجتها من خلال معرفة أي مأكولات يجب…

الممبار او باللبناني يُطلق عليه اسم "الفوارغ": لم أتوقع ان احضر"الفوارغ محشية" في يوم من الأيام لما تتطلبه من جهد ووقت. مع نظام الكيتو هناك نشاط وطاقة تستغلها كيفما تشاء. والافضل بالطبع تحضير كل وجباتك الكيتونية في المنزل. طريقة التحضير: ـ…

في هذا المقال سنتعرف على: 1- ما هو الكمبوتشا؟ 2-فوائد شاي الكومبوتشا؟ 3- كيفية تحضير شاي الكمبوتشا؟ 4- طريقة شرب شاي الكمبوتشا. 5- من لا ينفع لهم شرب شاي الكومبوتشا. الكموتشا فطر؛ كائن حي مكون من أنواع نافعة معروفة من البكتريا…

لاشكّ أنكِ بحثتِ كثيرًا ووجدتِ الكثير من الإجابات المحبطة. "لا تظلمي الرضيع حرام عليك طفلك.. لاحقة ع الدايت والكثير من الكلام السلبي.." لا تقلقي.. حليب الثدي هو كيتوني في الأساس فهو يحتوي على نسبة عالية من المياه والدهون الصحية، وهذا…

الخمس علامات التي تشير إلى نقص لديك في المغنيسيوم: أولا الإرهاق لأن المغنيسيوم متعلق في إنشاء ATP وهي عملة طاقة الجسم ثانيا التشنجات خاصة في الليل في عضلة الساق في قدميك ثالثا ارتفاع ضغط الدم لأن بدون المغنيسيوم لن يكون لديك مرونة في…

الجلد عبارة عن إسفنجة بشرية تمتص مباشرة كل ما تضعه عليه.تمتص أنثى متوسطة 2 كيلو جرام من المواد الكيميائية كل عام.و تضع 515 مادة كيميائية اصطناعية على الجلد كل يوم. بعض هذه المواد الكيميائية مسرطنة وهي الأشياء التي يمكن أن تسبب أنواعًا…

هل القهوة مضرة بالكبد؟القهوة لديها القدرة على حماية خلايا الكبد وحتى تقليل إنزيمات الكبد.المغذيات النباتية (أو مضادات الأكسدة الكيميائية النباتية) في القهوة هي المركبات التي يمكن أن تحمي الكبد وتفيده. أحد أسباب تلف الكبد هو ارتفاع…

ارتفاع الكولسترول، هل يجب أن أقلق؟ في كتاب مرجعي عن حمية الكيتو تقول اخصائية التغذية ليان فوغل لا تقلق من ارتفاع الكولسترول خلال فترة خسارة الوزن، لأن الكولسترول المخزن في الخلايا الدهنية سينطرح باستمرار في مجرى الدم مما يوحي بارتفاعه عند…

الفرق بين الدهون الضارة و الصحية المستخدمة بالطبخ عليك تجنب الزيوت النباتية و المهدرجة مثل المرجرين و زيوت الطبخ كزيت الذرة و عباد الشمس و فول الصويا الخ. وأيضا يجب الاحتراز لمكونات الأطعمة لأن الشركات التجارية تقوم بدس هذه الزيوت لأنها…