كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

مقرمشات البارميزان كيتو

2

الحصول على الإشعارات مجانا

مقرمشات كيتو بارميزان – كراكرز
@ketoarabi

المقادير :


كوب دقيق اللوز 120 غرام
كوب جبن بارميزان مبشور 110 جرام

ملعقة كبيرة زيت زيتون

ketoarab.com
ملعقة كبيرة خليط بذور الشيا والكتان
ملح هيمالايا
نصف ملعقة صغيرة من كل:

توابل إيطالية

زعتر

فلفل أسود

فلفل حار
@ketoarabi
كمّون

للتزيين:

حبة البركة

سمسم

الطريقة :


في الخلاط نخلط دقيق اللوز وجبن البارميزان حتى يتجانس الخليط, ثم نضع التوابل ونخلط ثواني.
نضع العجينة بين ورقتين زبده ونفردها بالفرادة قدر المستطاع لتصبح طبقة رقيقة جدًا. ketoarab.com

نقصّ العجينة بالسكين حسب الرغبة أو خطوط طولية وعرضية لتصبح مربعات صغيرة.

نزينها بالسمسم وبذور الشيا حسب الرغبة نخبزها بالفرن على حرارة منخفضة من اسفل وأعلى مدة ١٠ دقائق تقريبًا لتحمر، نتركها لتبرد ثم نفكك مربعات المقرمشات الكراكرز ونحفظها في علبة.

@ketoarabi

يمكنكِ تحضيرها بدل البارميزان بتشيدر، أو غودا، امنتال او حتى جبن رومي يعطون نفس النتيجة.

يمكنكِ إضافة الكزبرة، روزماري حسب ما ترغبين من نكهات.

حضري أيضًا مقرمشات الشيا

مقرمشات الكتان

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

1 × 2 =

2 تعليقات
  1. […] مقرمشات البارميزان كيتو […]

  2. […] مقرمشات البارميزان كيتو […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد