كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

الحصول على الإشعارات مجانا

من أشهى الحلويات العربية، حضريها بأسلوب كيتوني واستمتعي بنظامك الصّحيّ.

مكوّنات شراب التحلية:

  • نصف كوب محلي معتمد لنظام الكيتو؛ أ

فضّل استخدام الزايلتول لصنع الشراب المُحلّى بما أنني وعائلتي نتبّع نظام الكيتو كأسلوب حياة.

  • نصف كوب ماء.
  • ملعقة ماء زهر.

مكوّنات ليالي لبنان:

  • 2 كوب كريمة خفق ثقيلة قليلة الكاربهدرايت، كاملة الدسم.
  • كوب إلا ربع دقيق اللوز.
  • ربع كوب محلّي مناسب لنظام الكيتو.
  • ملعقة كبيرة ماء الزهر.
  • ملعقة كبيرة من القشطة الطازجة.

للتغطية:

  • قشطة كاملة الدسم.
  • ماء زهر.
  • فستق حلبي أو شرائح اللوز المحمصة.

الطريقة:

  • نجهز الشراب، القطر أو الشربات أو الشيرة بكل اللهجات.

ليالي لبنان:

نقلّب دقيق اللوز ليحمّر قليلًا، نضيف الكريما والمحلّي ليبدأ بالغليان ويثقل نضيف القشطة وماء الزهر ونطفئ النّار.

ندهن صينية بايركس بقليل من السمنة، ويمكن وضعه في قالب تشيز كيك ودهن الحواف بالقطر وتزيينه بالفستق الحلبي المطحون، يعطي شكل رائع للتقديم.

نرتب ليالي لبنان في الصينية، بعد أن يبرد قليلًا ندخله البرّاد لأكثر من ساعتين .

عند التقديم؛

نخلط القشطة مع ماء الزهر ونفردها بأي شكل حسب الرغبة فوق صينية ليالي لبنان ونزينها باللوز والفستق.

بعد التقطيع نضيف القطر حسب الرغبة.

يمكن استعمال شراب كيتوني جاهز (سيرب) بدل القطر.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

5 + 6 =

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد