كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

كفتة بصوص البندورة كيتو

الحصول على الإشعارات مجانا


الكفتة

  • لحم بقري مفروم ناعم
  • 1/4 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مبشورة ناعماً
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعماً
  • 1 ملعقة كبيرة نعناع طازج مفروم ناعماً
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • نصف ملعقة صغيرة بهارات مطحونة
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
  • نصف كوب ماء
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
  • 1 ملعقة كبيرة أو سمن (لقلي الكفتة)

صوص البندورة:

في الخلاط بندورة مع ملح وفلفل بابريكا وتوابل حسب الرغبة

طريقة التحضير:

نخلط المكونات جيدا ما عدا السمن، نشكل اللحم على شكل كرات متوسطة الحجم ونقلبها بالسمن لتحمر، ننقلها لصينية الفرن ونسكب فوقها صوص البندورة وندخلها الفرن ليثقل. وتقدم فورًا وصحتين

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

2 × اثنان =

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد