كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

الحصول على الإشعارات مجانا

سلطة البقلة مع الأفوكادو والجوز

المكونات

  • أوراق البقلة
  • أوراق نعناع
  • نصف حبة أفوكادو مقطعة إلى شرائح
  • 1 ملعقة بذور رمان
  • جوز مفروم خشن
  • كزبرة خضراء – اختياري

التتبيلة

  • 1/2 ثمرة أفوكادو ناضجة
  • 1 ملعقة صغيرة خردل
  • عصير ليمون
  • زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة خل التفاح
  • رشة ملح البحر
  • رشة فلفل أسود

طريقة التحضير

  1. تُمزج جميع مكونات السلطة في وعاء كبير.
  2. توضع جميع مكونات التتبيلة في الخلاط وتُخفق لمدة 20-30 ثانية لتصل إلى قوام ناعم.
  3. نضيفها فوق السلطة وتقدم

يمكن إضافة جبن ماعز – فيتا حسب الرغبة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

اثنا عشر + 1 =

تعليق 1
  1. […] سلطة بقلة كيتو […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد