كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

طبق مقبلات يُضفي طعم جديد على مائدتك؛

المكوّنات:

  • 2 كوب سبانخ مجمد أو طازج.
  • كوب جبن بارميزان مبشور.
  • كوب جبن كريمي استخدمت فيلادلفيا.
  • كوب ساور كريم.
  • 2 ثوم مهروس.
  • ملعقة كبيرة بصل مجفف.
  • فلفل أسود
  • فلفل حارّ.

الطريقة:

نقلّب السبانخ مع الثوم المهروس ونخلط كل المقادير، ندخلهم فرن ساخن لمدة 20دقيقة على حرارة عالية.

عند التقدّيم نرش على الطبق شرائح فلفل حار حسب الرغبة.

يُّقدّم مع ستيك أو دجاج مشوي.

او مع مقرمشات كيتونية .

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد