تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
بيض بالزبدة مع حبش مدخن
البيض للنظام الكيتوني صديقه الصّدوق لا يعني ذلك أن تتناوله لحدّ الملل بل استعمله بوصفات متنوعة او إلى جانبه ما يُكسر روتين البيض.
وصفتنا تُناسب ايضًا نظام الكارنيفور
البيض مقلي بالزبدة مع ملح هيمالايا.
فوقه شريحتين من صدر…
بيتزا بالسبانخ والأجبان
من أروع ما يميز الكيتو تنوع الوصفات و الأكلات المتاحة
ومن أهمها على الإطلاق البيتزا ، تستطيع أن تصنع منها أصناف كثيرة وفي هذه الوصفة صنف جديد لم نصنعه من قبل:
القاعدة:
كوب موزريلا مناسب لنظام الكيتو مبشور
كوب ونصف دقيق…
تشيزكيك البيكان كيتو
التشيز كيك على الطريقة الكيتونية من أفخم الحلويات ألذ بكثير من التشيز كيك الاعتيادي، حِلى فاخر جدًا، يُمكن تقديمه في مناسبات خاصة، حضرتها اليوم مكافأة لابني الثاني؛
المكونات:
القاعدة:
كوب دقيق لوز
كوب من جوز…
بيكان مكرمل كيتو
جوز البيكان المكرمل بطريقة سهلة - خمس دقائق تجعلها حلوى - حلوى مالحة - مثالية يمكنكِ استخدامها في كل شيء من السلطة إلى مثلجات الآيس كريم والتشيزكيك . إنها قنبلة مدهشة وذات نكهة مقرمشة ومناسبة للأطفال ولحمية الكيتو.
المكونات
…
كرات الدجاج كيتو
خلطات متعددة لكرات الدجاج اختري ما يعجب ذائقتك الكيتونية
الخلطة الأولى
خلطة كرات الدجاج الحارة :
المكونات
200 غ دجاج مفرومقرن فلفل حار أحمر مفروم½ فلفل هابانيرو مفروم½ فلفل…
كيتو تريس ليتشي بالزعفران
#كيتو_بسبوسة تريس ليتش بالزعفران. كوب وثلاث أرباع الكوب دقيق لوز ١/٤ كوب دقيق جوز الهند ناعم ١/٢ كوب جوز هند مبشور ١/٢ كوب محلي كيتوني ٢ ملعقة صغيرة بيكنج باودر ١٠٠ غم زبدة بحرارة الغرفة ١ علبة زبادي يوناني ١/٤ كوب كريمة وربع ماء بيضتين…
بامية باللحم
لطبق البامية لذة خاصّة وفوائد كثيرة ومن الخضروات القليلة الكارب المناسبة لنظام الكيتو الغذائي ، حضريها بطريقة مناسبة للكيتو دايت
طريقتي المفضلة أن أقلي البامية مع زيت زيتون وثوم وكزبرة خضراء فقط دون إضافة الصلصة الحمراء، ولكن…
زيت القلي كيتو
هل تستخدم زيت نباتي مثل الذرة ودوار الشمس وتريد بديل صحي؟
استخلاص الزيوت النباتية يتم بطريقتين:
العصر الميكانيكي على البارد: حيث تقوم الالة بطحن النبات سامحة للزيت بالخروج. و هي الطريقة الافضل و الأصح
الاستخراج الكيميائي:…
غرانولا كيتو
من الجميل ابتكار وصفات مناسبة لنظامنا من المكوّنات المسموحة؛ صحية، مشبعة ولذيذة بل أكثر لذاذة مما تعوّدنا عليه
موس الشوكولا بالمكسرات
حِلى الكاسات أو شوكولا موس؛ وصفة مناسبة للمبدتئين بالنظام الغذائي الكيتوني تغنيكم عن اغراءات الشوكولا بكلّ أشكاله.
المكوّنات:
100غ شوكولا خام غير محلّى.
50غ زبدة مناسبة للنظام الكيتوني.
ربع كوب ماء دافئ.
محلّي مناسب للنظام…