تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
كيتو راش حساسية الكيتو
حساسية الكيتون Keto Rash ؟ وطريقة التخلص منه وكيفية تجنّبه؟
بدأت بالكيتو وفجأة وجدت حساسية لماذا؟ تعرّف معي بهذا المقال عن أسباب حساسية الكيتو، الشائع باسم كيتو راش.
حساسية الكيتو ، المعروف رسميًا باسم الحكة الصباغية ، هو حالة…
كيك الليمون والتوت الأزرق كيتو
كيكة الليمون من ألذ وصفات الصيف، وإذا مزجنا معها نكهة التوت الأزرق فالطعم لا يوصف.
جربيها بطريقتي للكيتو واستمتعي بطعم يُضاهي الوصفة التقليدية.
حضرّت صينية كبيرة، يُمكنكِ تقليل الكمية حسب الحاجة.
المكوّنات:
6 بيض…
كيك الليمون والفراولة كيتو
كيكة الليمون بحشوة الكريمة مع الفراولة.
حضريها بطريقة مناسبة لنظام الكيتو.
حضرّي 2 صينية نفس الحجم ل 2 قالب حجم صغير .
المكوّنات:
3 بيض بحرارة المطبخ
ملعقة من الخل كبيرة
كوب دقيق لوز
ملعقة كبيرة من خلاصة…
طاجن مقلقل لحم كيتو
المقلقل وصفة سعودية، تُطبخ من قطع اللحم.
بقي عندي لحم مفروم معصج من تحضير وصفة سابقة فحضرّتها بطريقة المقلقل بالفرن.
سأكتب الطريقة الأصلية ولكِ حرية الاختيار بنوع اللحم.
المكونات:
ملعقتين سمن حيواني.
ملعقة كبيرة…
هل المكملات تسرع دخولك الحالة الكيتوزية؟
هل مكملات الكيتو تسرع دخولك الحالة الكيتوزية؟
الكثير يراسلوني يسألون عن المكملات التي تسرّع دخولهم في الحالة الكيتوزية.
فهل هذه المكملات تسرّع دخولك نظام الكيتو أم لا؟
مجرد التزامك بالأطعمة المسموحة والنسب الصحيحة من المغذيات…
الأدرينالين وأثره على الجسم
الأدرينالين، المعروف أيضًا باسم الإبينفرين، هو هرمون تفرزه الغدد الكظرية وبعض الخلايا العصبية. تقع الغدد الكظرية في الجزء العلوي من كل كلية. نُعد هذه الغدة مسؤولة عن إنتاج العديد من الهرمونات، بما في ذلك الألدوستيرون، الكورتيزول…
أنواع الخميرة وما المناسب لنظام الكيتو؟
الخميرة الغذائية وخميرة البيرة وخميرة الخبز ثلاث أنواع مختلفة.
الخميرة الغذائية ليست عالية في السعرات الحرارية، لذلك لا يمكن أن تسبب زيادة الوزن.يعتمد عدد السعرات الحرارية في الخميرة على نوع الخميرة. عادة ، تحتوي الخميرة الغذائية على…
معمول العيد كيتو
لا تشعري بالحرمان في المناسبات، حضري معمول العيد بأسلوب كيتوني ليوم العيد.
مكونات معمول العيد
3 كوب دقيق لوز
نصف كوب دقيق جوز الهند
10 جرام محلي كيتوني ولكِ حسب الرغبة
100 غ سمن حيواني
ketoarab.com
مطيبات الكعك
…
عيش باللحم كيتو
آخر فطور لشهر رمضان المُبارك اخترتُ عيش باللحم وصفة حجازية لعجينة بحشوة اللحم والطحينة مخبوزة، هي نفس حشوة الصفيحة بالطحينة على الطريقة اللبنانية لكن نحضرّها بحجم صغير، يمكنكِ تحضيرها ليوم العيد.
مكونات العجينة:
2 كوب دقيق لوز…
خبز اسبغول
من أسهل الوصفات، أحب تنفيذها عندما أكون بمرحلة تقليل الكارب لأقل درجاته أو للمشتركين الذين يعانون من حساسية اللوز وتفيد لحمية الكارنيفور والكلاسيك
المكونات:
3 بيض وملعقة صغيرة من الخل 5 ملاعق اسبغول مطحون ناعمربع كوب ماءملعقة…