تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
سلطة تاكو كيتو
من أفضل الوجبات الأسبوعية وسريعة التحضير مناسبة بحال كنتِ على عجلة ولا وقت لتحضير وجباتك.
مكونات سطة تاكو كيتو
لحم مفروم
توابل التاكو
خس
ورقيات مشكلة مع ورقة بصل اخضر
حبة افوكادو مقطعة شرائح
تشدر مبشور
…
توابل كيتو تاكو
استمتعي بتحضير الأكلات المكسيكية بإضافة توابل التاكو
مجموعة توابل التاكو من صنع يديكِ لذيذة أكثر، ولا تحتوي على مالتوديكسترين، أو نشا الذرة، أو سكر، أو أي مكونات غريبة أخرى.
نعم ، تحتوي خلطات التوابل على أشياء غريبة…
سوتيه الفطر بالزبدة والثوم كيتو
فطر بالزبدة والثوم
حضري هذا الطبق قليل الكاربهداريت
المقادير
فطر مقطع شرائح أو كامل حسب الرغبة ثوم مفروم زبدة وتأكدي أن تكون بدرجة حرارة الغرفة زيت زيتون بقدونس مفروم ناعمرشة زعتر مجفف ملح بحريرشة فلفل أسود
طريقة التحضير:
…
تشيدر شيبس كيتو
لا حاجة إلى طحين ولا بطاطس ولا بيض! مكون واحد واستمتعي بألذ تشيبس
المكونات:
جبنة الشيدر - استخدمي الجبن المبشور وليس شرائح الجبن. الشرائح لن تعطي قوامًا رقيقًا ومقرمشًا ويحترق حول الحواف. جبنة البارميزان - اختيارية، لكن القليل…
صوص باربكيو كيتو
صوص الباربكيو المحضر منزليًا
صوص باربكيو كيتو
بندورة مهروسة بالخلاط 1/2 كوب خل تفاح عضوي 1/4 كوب من مزيج مسحوق فاكهة الراهب 2 ملعقة كبيرة محلي كيتو سائل (سيرب) 2 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة1/2 ملعقة صغيرة مسحوق…
فلفل محشي كيتو
الفلفل المحشو باللحم المفروم ومغطاة بالجبن الذائب.
وصفة منخفضة الكربوهيدرات ولذيذة ومليئة بالألوان، جربيها مع اللحم المفروم أو الدجاج، بعض المشتركين يفضلون حشوة الدجاج وكانت لذيذة أيًا فقط لا تضيفي القرنبيط مع الدجاج.
المكونات
…
أسباب بطء نزول الوزن أثناء حمية الكيتو
سبب معاناتك من فقدان الوزن عند اتباع نظام الكيتو دايت.
يجب أن تعرف الدهون تستخدم فقط في حالة عدم وجود الجلوكوز.
إنها الكربوهيدرات المخفية التي تمنع الناس حقًا من الاستفادة من مزايا الكيتوزية.
وهذا يشمل مالتوديكسترين…
شوربة البروكلي بالكريمة مناسبة لحمية كيتو
شوربة البروكلي بالكريمة
نوعي بتحضير الشوربات مع نظام الكيتو .
المكونات:
كوب الا ربع مرق دجاج ( أي ماء سلق الدجاج بعظمه)
بروكلي مقطع صغير
ملعقة كبيرة من الزبدة. (احرصي أن تكون زبدة حيوانية عضوية)
بصلة صغيرة مفرومة…
شوربة فطر كيتو
من ألذ وصفات الشوربة، شوربة الفطر، حضريها بطريقة مناسبة لحمية الكيتو .
مكونات
2 ملعقة كبيرة زبدة أو زيت زيتون1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً2 حبات ثوم كبيرة مفرومة فطر أبيض أو بني، مقطع 2 كوب مرق دجاج أو ماء 2 ملعقة صغيرة أعشاب مشكلة…
شوربة الكوسا كيتو
مكونات
2 كوب كوسة مفرومة2 ملاعق كبيرة بصل مفروم مجفف1 كوب ماء مغلي او مرق دجاج1 ملعقة طعام زيت زيتون و زبدة1/4 ملعقة صغيرة ملح1/8 ملعقة صغيرة فلفل1/4 ملعقة…