كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

ارز بحليب كيتوني

1

إن وصفة الارز بحليب كيتوني من الوصفات الممتعة والتي سوف تجعلك تنسى تلك الوصفة التقليدية للارز بالحليب.

وللعلم لا الأرز مسموح ولا الحليب بحمية الكيتو وبكل صدق لن تشتاق لوصفة الأرز بالحليب العادي أثناء اتبّاعك حمية الكيتو، أحاول أن أطوّر الكثير من الوصفات تناسب الجميع صغارًا وكبارًا، أن يكون من يتبّع الكيتو لا ينقصه مغذيات ولا يشعر بحنين لأي وصفة غير مناسبة لحمية الكيتو او لوكارب منخفضة السعرات.

أشعر بسعادة عارمة عندما تعجب وصفة ما ابني الصغير، أعلم أنها ممتازة فعلاً وأتشجع لنشرها

هذه الوصفة سهلة وبسيطة وعالية الفوائد

مكونات ارز بحليب كيتوني

علبة من حليب جوز الهند أو حضريه في المنزل واحتفظي بالطبقة السميكة معه

2 – 3 ملعقة كبيرة من بذور الشيا استخدمت بذور الشيا البيضاء كود الخصم AEM5133

100 غ قشطة طازجة – أو كريمة خفق

ملعقة كبيرة دقيق جوز الهند

رشة قرفة

ملعقة صغيرة من ماء الزهر

ملعقة صغيرة من الفانيليا – اختياري

محلي كيتو مناسب حسب الرغبة – لم أستخدم – أرشح لكِ استخدام محلي الاليلوز كود الخصم AEM5133

للتزيين

مكسرات

مبشور جوز الهند

طريقة تحضير الارز بحليب كيتوني

في وعاء مناسب ننقع بذور الشيا بعلبة حليب جوز الهند ونحركها جيّدا، ثم نضيف دقيق جوز الهند نتركها من 2 – 4 ساعات أو قبل ليلة

قبل التقديم نضيف علبة القشطة والمنكهات المفضلة

نتركها قليلًا لتمتزج النكهات

نسكبها بأكواب مناسبة وبالعافية

يمكنك تزيينها بمكسرات أو توت وفراولة حسب الرغبة

ملاحظات

استخدمي ما تستخدمينه عادة من المنكهات في تحضير الأرز بالحليب العادي

لم أستخدم أي نوع محلي اكتفيت بحلاوة القشطة وحليب جوز الهند

وصفات مشابهة

سحلب كيتوني

كريم كراميل كيتو

شاهدي

شوفلان كيتو

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

تعليق 1
  1. […] كبيرة كريمة أو زبادي يوناني أو من بدائل الحليب […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد