كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

أفضل 3 محليات:

1- نبتة ستيفيا الطبيعية. وأكمل قراءة المقال لتفهم كيف تختار الأفضل .

2- اريثيرتول سكر كحولي

٣- فاكهة الراهب مونك فروت

هذه أفضل الأنواع لمتبعي نظام الكيتو، ومناسب جدًا للأشخاص الذين يُعانون من مرض السكري النوع 2.

يُعدّ استخدام المحليات في نظام الكيتو الغذائي اختيارًا فرديًا. 

آثارها تختلف من شخص لآخر.
 بالنسبة للبعض ، قد تكون أفضل استراتيجية لتحقيق الصحة المثلى وفقدان الوزن هي تعلم الاستمتاع بالأطعمة الحقيقية في حالتها غير المحلاة. 

قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتكيف براعم التذوق لديك ، ولكن بمرور الوقت ، قد تكتشف تقديرًا جديدًا تمامًا للحلاوة اللطيفة للأطعمة الطبيعية غير المصنعة.

www.ketoarab.com 

ومع ذلك ، قد لا يفقد الأشخاص الآخرون الطعم الحلو.  بالنسبة لهم، فإن إضافة القليل من المحليات الصديقة للكيتو قد يجعل من السهل التمسك بنظام منخفض بالكربوهيدرات كطريقة لتناول الطعام مدى الحياة.
 يعد تحديد النهج الأفضل بالنسبة لك هو المفتاح لتحقيق نجاح طويل الأمد في الكيتو أو منخفض الكربوهيدرات.

بالنسبة لنبتة ستيفيا، طعمها لوحدها مر غير مستساغ الأفضل خلطها مع ارثيرتول لتخفيف مرارها.

وانتبه للمكونات يجب أن لا تحتوي على مالتودكسترين او مالتيتول.

اختر فقط ما يحتوي بكل بساطة:

نبتة ستيفيا + ارثيرتول

مونك فروت + ارثيرتول

ملاحظة: ارثيرتول لا تستطيع استخدامه في صنع قطر الحلويات الكيتونية (الشيرة او الشربات) فاستخدم نوع مخلوط مع ستيفيا او المونك فروت.


Enas El Hajj
Keto Coach

www.ketoarab.com

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد