استئصال الرحم
تأثير استئصال الرحم على شكل جسمك وقبل قرار استئصاله:
- قد ترغبين في التفكير مرتين:
المشكلة: لديك كل أنواع الأربطة التي تتصل بجذعك، وأضلاعك السفلية، وأسفل ظهرك، وحوضك ستصبح مقطوعة.
هذه الأربطة تقاوم عضلات البطن. عندما تفقدين…
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح الوسم
كيتو
بورتوبيلو بالسبانخ كيتو
وصفة مناسبة لحمية الكيتو، لطيفة وتغيير عن المعتاد
المكونات
اثنين فطر منظف من الداخل و ممسوح بفوطة مبللة.كوب سبانخ مقطع ومسلوقواحد بصل مقطع صغيرحبه فلفل بارد مقطعه صغيراثنين ثوم مهروسملعقة زيت زيتونملعقة كبيرة خلزعتر مجففملح وفلفل…
خبز السحاب كيتو
وصفة الخبز هذه مناسبة لكل الأنظمة الغذائية أيضا، ويسمى بخبز الأوبسي أيضا
خالٍ من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات وخالي من الحبوب ... وصفة الخبز السحاب هذه هي أفضل خبز يمكن تناوله في أي نظام غذائي!
أفضل وصفة للخبز السحابي
تُخبز كل…
الخروج الآمن من الكيتو
ماذا بعد رحلة الكيتو
كيف الخروج الآمن من الكيتو ؟ سؤال يُطرح عليّ كثيرًا فاقرأ المقال واختر الإجابة بنفسك.
الكثير مِن مَن يستخدمون الكيتو دايت لخسارة الوزن أو لعلاج مشكلة صحية كتكيس المبايض أو السكري النوع الثاني يسأل دائما عن كيفية…
سلمون بصوص الليمون
عادة أفضل السلمون مشوي على الصّاج بدون أي إضافات، لكن أنوّع بطريقة تحضيره لأرضي كل الأذواق وبالتالي أحصل على طعم رائع.
ودومًا تكون طريقة التحضير بسيطة جدًا وسريعة.
المكونات
قطع سلمون أفضل بقاء قطع من الجلد مع فيليه السلمون…
وافل بالقرفة كيتو
لمحبي القرفة وافل مناسب لحمية الكيتو وخالي من الغلوتين ومناسب لمرضى السّكر من دقيق اللوز بطعم القرفة.
مكونات وافل بالقرفة كيتو
2 بيض ketoarab.com
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
نصف…
نودلز بالكريمة كيتو
فيوتشيني بالكريمة طبق مناسب لحمية الكيتو باستخدام بديل المعكرونة العادية - كل أنواع النودلز والباستا والمعكرونة وبدائلها السرّ في لذاذتها هو الصوص.
لحمية الكيتو المسموح فقط هو من نبتة الكونجاك ولب النخيل.
يُمكنكِ تحضير هذه…
وافل كيتو مالح
جربي صنع وافل كيتو مالح بطعم الزعتر لذيذ المذاق من البيض والجبن! أستخدم جبن التشيدر المبشور ليصبح مقرمشًا عند خبزه في صانعة الوافل
يوجد طريقتين : طريقة مع التشيدر وطريقة اخرى بجبن كريمي واسبغول بدون دقيق
المكونات:
نصف كوب…
لازانيا كيتو ملفوف
مكونات لازانيا الملفوف
ملفوف مقطع مربعات كما الصورة
ketoarab.com
الحشوة
كوب ونصف موزريلا وقشقوان1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
بصلة صغيرة مفروم ناعم
نصف كيلو من اللحم المفروم صلصة مارينارا محضر مسبقًا أو ملعقتين صلصة…
مقرمشات بذور الشيا
إضافة جميلة وممتعة قليلة الكاربهدرايت، حضري منها واستمتعي فيها بجانب السلطات أو المتبلات الكيتو
المقادير :
2 كوب دقيق اللوز 240 غرام
نصف كوب بذور الشيا
ربع كوب زيت زيتون
ketoarab.comملح هيمالايا
كوب ماء ساخن
…