دجاج بالزبدة كيتو
طبق هندي اللون البرتقالي في وصفة الدجاج بالزبدة يحدده كمية الطماطم المهروسة المستخدمة. مع نسبة الكريمة. مهروس الطماطم أحمر والأبيض من الكريمة يحولها إلى اللون البرتقالي. على الرغم من إضافة الطماطم في هذه الوصفة، نضيف أيضًا الكثير…
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح الوسم
كيتو
دجاج بالكريمة والليمون كيتو
دجاج بالزبدة والليمون مع صلصة الكريمة هو طبق سهل ولذيذ يتم طهيه على النّار ثم خبزه في الفرن.
يتم طهي أفخاذ الدجاج في صلصة كريمة الليمون والثوم لوجبة بسيطة ولذيذة.
لوقت أقل ونكهات لذيذة حضري طبق الدجاج بالزبدة والليمون لعشاء…
خبز برغر كيتو
خبز كيتوني 100٪ خالي من الغلوتين. قليل الكاربهدرايت، مناسب لحمية الكيتو وحميات منخفضة الكاربهدرايت بشكل عام
خبز كيتو مدور للبرغر وصفة قديمة بالموقع جددتها بحساب المكونات بطريقة مختلفة.
تجدين الكثير من وصفات خبز البرغر
…
تشيزكيك فات بومب
المكونات
250غ أو علبة صغيرة جبنة كريمية طرية بدرجة حرارة الغرفة.120غ زبدة غير مملحة، طرية في درجة حرارة الغرفة120 مل كريمة ثقيلة5 ملاعق كبيرة اريثريتول2 ملعقة صغيرة فانيلياشوكولاتة مبشورة / بودرة كاكاو للزينة
طريقة التحضير
…
لنجاح الكيتو
للحصول على أعلى نتيجة والوصول لصحة جيدة وتغذية سليمة في تطبيق حمية الكيتو الصحية والصيام المتقطع ضع في اعتبارك هذه المبادئ
المبدأ الأول:
نحن نحسن صحتنا فنكتسب وزنًا مثاليًا وجسمًا صحيًا ومناعة تقاوم الأمراض.
المبدأ الثاني:
…
لحم ضأن بالأعشاب
وصفة مبهجة ومبهجة وبسيطة التحضير، عالية بالمغذيات، صحية ومناسبة جدًا لحمية الكيتو
المكونات
بصل أحمر وسط
3 فصوص ثوم مهروسة
2 عود كرفس مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كراث، مقطع ناعم
1 جزرة أو لفت مفرومة - اختياري -
4 سيقان…
تاكو التونة كيتو
من الوصفات المكسيكية اللذيذة، عادة تٌحضر بخبز التورتيلا المصنوع بدقيق الذرة، لكن كما تعلمين فالذرة لا يناسب حمية الكيتو، فما هو البديل؟
يُمكنكِ تحضير خبز تورتيلا بدقيق اللوز وتضعي حشوة التاكو .
حضرتها من الموزريلا فقط، جربيها…
مايونيز كيتو
إن كنت من محبي المايونيز ستسعد ان المايونيز مسموح بحمية الكيتو الصحي بشرط أن لا يحتوي زيوت نباتية، ولا سكر، ولا نشا ولا فول صويا وهذا تقريبًا مستحيل مع المنتجات المتوفرة بالسوق وإن وجدت سيكومن مليئًا بالمواد الصناعية وهذا غير مفضل بحميتك…
من أنا؟
ايناس الحاج
اخصائية التغذية العلاجية
Clinical Nutritional Specialist
اخصائية تغذية علاجية، اتبعتُ حمية الكيتو للعلاج من الكثير من المشاكل الصحية، أدمجُ معلوماتي التغذوية بما يصلح مع مجتمعنا الإسلامي والعربي باتّباع حمية الكيتو…
كروستيني كيتو
"Crostini" تعني "الخبز المحمص الصغير" باللغة الإيطالية وهذا هو بالضبط ما هي عليه: شرائح خبز رفيعة وصغيرة، محمصة حتى تصبح مقرمشة ثم محشوة بطبقة علوية.
أما بالنسبة للحشوات، فأنتِ لست مقيدة فقط أطلقي العنان لخيالكِ! من الخضروات إلى…