ايناس الحاج
اخصائية التغذية العلاجية
Clinical Nutritional Specialist
اخصائية تغذية علاجية، اتبعتُ حمية الكيتو للعلاج من الكثير من المشاكل الصحية، أدمجُ معلوماتي التغذوية بما يصلح مع مجتمعنا الإسلامي والعربي باتّباع حمية الكيتو والصيام المتقطّع، بشكل صحي ويستفيد الأغلب منه.
أتمنى نشر الوعي وإعادة صياغة عبارة "غذاء صحي" و"خالي من السكر" .
أتمنى أن أكون عونًا لكِ لتتخلصي من عبء الالتهابات المتكررة، من السُمنة، من أمراض الغدة والتكيسات من أكياس حبوب الدواء التي لا تنقص بل تتبدل وتزيد، أتمنى أن تتخلصي من شعور الجوع المتكرر، إدمان السكريات، والخمول.
وأن تكوني بنت وأم وزوجة قوية بطاقة عالية مع نشاط وتركيز.
عانيتُ كثيرًا من المراجعات المستمرة أسبوعيًا، والانتظار بأروقة المستشفيات، ضاع مني وقت كبير ومجهود لو استثمرته في الاسترخاء فقط لعاد عليّ بالنفع أكثر من الأدوية.
كنت أتبّع مدرسة خالي من الدسم، وكافئ نفسك بالشوكولا، وسعرات اقل تنزل وزنك لكن مع أول مشكلة صحية تدهورت صحتي وكدتُ أفقد حياتي، لن أقول فقدت الثقة بما تعلمته بمدارس التغذية لكن علاجيًا أثقُ تمامًا بأن حمية الكيتو الصّحية هي الحل للكثير من مشاكلنا الصحية المنتشرة، والتي سببها العادات السيئة والسلوكيات التغذوية التي نشأت من نمط حياتنا الذي يعتمد على التغذية البصرية من الإعلانات ومن ثم استهلاكنا لكل ما كان طعمه لذيذ أو معروض بشكل جميل، دون معرفة المكونات أو طرق التحضير.
لذلك فالكيتو الغذائي الصّحي يُعدّل من هذه السلوكيات ويعيد حاسة التذوق لأصلها الطبيعي.
وخصصتُ الكثير من وقتي وخبرتي في المطبخ لأطوّر وصفات مناسبة لحمية الكيتو، من واقع الأسواق المحلية، مراعية فيها السعرات والنسب الخاصة في الكيتو. آخذةً على عاتقي تحديات أن تكون صحية، مناسبة للأطفال، مناسبة للكبار، وملائمة لمذاق ما تعودنا عليه من أكلات، ليرضي كل الأذواق، وأترك لك الباب مفتوحًا على مصراعيه لتدخل علم الكيتو دون جهدٍ أو عناء.
ساعدتُ الكثير من النساء والرجال على تغيير عاداته اليومية وسلوكهم الغذائي: تخلصوا بفضل ربّ العالمين ثم الأخذ بإرشاداتي؛ النساء تخلصن من تكيسات المبايض، الضغط، الكوليسترول، النحافة الشديدة، السُمنة مع تصحيح الكثير من مشاكل، خمول الغدة الدرقية أو نشاطها .
والرجال من الكوليسترول، الضغط،السكري، مشاكل البروستاتا،مشاكل الأعصاب، وحالات مناعية
الكثير من الحالات تجدين بعضها على صفحتي انستغرام ومقابلات مباشرة. اضغط هنا لزيارة انستجرام
لا تترددي بالتواصل معي واصنعي التغيير بحياتك .
لحجز استشارة أو متابعة لحمية كيتو مع أخصائية التغذية / إيناس الحاج . اضغط هنا
المحتويات في هذا الموقع هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا تنشأ علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الإخصائية ايناس الحاج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي، ketoarab.com و @ketoarabi مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذه المقاطع أو الموقع.
شكراً لك.
