الكيتو فلو!
هذه بعض الأعراض التي قد تُصاب بها إن لم تتدرج بنظام الكيتو أو لم تلتزم ببعض القواعد.
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
بذور الشيا
بذور شيا من الأطعمة الخارقة (سوبر فوود) بذور سوداء صغيرة من نبات شيا (سالفيا هيسبانيكا). موطنها المكسيك وغواتيمالا، كان طعامًا أساسيًا للأزتيك والمايا القدامى. في الواقع ، "شيا" هي كلمة المايا القديمة ل "القوة" تحتوي بذور شيا على…
توست كيتوني بدون بيض
هذه الوصفة تحتوي على بذور الكتان - بذور الكتان كثيفة ولينة ورطبة. الكمية لشخص واحد، يحضّر بالميكرويف او ربع ساعة بالفرن -
كلما كان دقيق بذور الكتان أنعم، كان الخبز متماسكًا بشكل أفضل. أطحن بذور الكتان على عدة دفعات لأحصل على دقيق ناعم…
قهوة بالزبدة
قد يكون من أغرب ما سمعته بمجرد بحثك عن حمية كيتو هو قهوة بولت بروف (المضاد للرصاص) ، بكل بساطة، إنها قهوة ممزوجة بالزبدة وزيت جوز الهند أو MCT oil لمساعدتك على الشعور بالشبع واليقظة والتركيز لبدء يومك.
هذه القهوة غير أساسية لحمية الكيتو…
تشيز كيك بالفراولة
فقط 20 دقيقة من التحضير لإعدادتشيز كيك بالفراولة والخالية من السكر المُضاف نستعمل محليات مناسبة لحمية الكيتو.
ُتناسب هذه الوصفة لجميع أفراد الأسرة.
مكونات تشيز كيك الفراولة
مكونات قاعدة تشيز كيك الفراولة:
2 كوب دقيق…
مكسرات الطاقة بالشوكولا
شغف الشوكولا بالمكسرات ستجدينه في هذه القطع الصغيرة من المكسرات المغطاة بالشوكولا
المكونات
1/4 كوب محلي كيتوني1 ملعقة كبيرة زبدة3/4 كوب لوز محمص غير مملحرشة صغيرة ملح البحر60 غرام زبدة الكاكاو 50 غرام شوكولاتة غير محلاة مقطعة1/3 كوب…
ستيك مع الفطر كيتو
وجبة غداء كيتو سريعة. قدميها مع بعض أرز القرنبيط أو سلطة جانبية مع زيت الزيتون البكر لوجبة كيتونية كاملة.
المكونات
1 ملعقة كبيرة زبدةملح وفلفل حسب الرغبةشريحة ريب آي ستيك100 غ فطر كامل مقطع إلى…
دجاج مع بروكلي بالكريما
لا يوجد شيء مثل وصفة من الدجاج الطري والبروكلي المقرمش بصلصة ألفريدو الكريمية بالثوم والزبدة، وصفة مناسبة لحمية الكيتو في أقل من نصف ساعة. لا تحتاجين إلا لطبق السلطة بجانبها.
المكونات
نصف كيلو من صدور الدجاج منزوعة العظم…
الكيتو و صحة الرجل
لا يُقصد بالمحتوى التعليمي الخاص بنا أو الغرض منه المشورة الطبية أو العلاج
بدلاً من معالجة الأعراض، عالج السبب الحقيقي
ما هو السبب الحقيقي لانخفاض هرمون التستوستيرون بحيث تحتاج إلى تناوله كمكمل، ما هي الآثار الجانبية لهذا النوع من…
صوص الجبن كيتو
أضيفي المزيد من اللذة والمتعة لأطباقك الكيتونية مع صلصة التشيدر الطبيعية بطريقة مناسبة لحمية الكيتو الصحي
واطلعي على دليل أفضل الأجبان لحمية الكيتو
مكونات صوص الجبن
كوب كريمة طبخ100 غ جبن شيدر مبشور (نصف كوب)1 القرنفل والثوم …