في حمية الكيتو اللبن غير مسموح، اللبن أقصد به اللبن الرايب والزبادي لكن بما أن الزبادي اليوناني قليل الكارب يمكن إدخاله في وجباتنا الكيتونية حضرتُ منه مشروب خفيف ينعش ويروي .
المكونات:
كوب ماء
نصف علبة زبادي يوناني سادة كاملة الدسم
حفنة نعناع
ملح هيمالايا
ويمكنكِ إضافة القليل جدًا من الثوم المهروس
طريقة التحضير:
في الخلاط نضيف المكونات ونخلط جيدا، ويقدّم باردًا ضمن وجبة من وجباتك.
