قاعدة للبيتزا بالعجينة الدسمة كيتو بدقيق جوز الهند
أجمل ما يميز حمية الكيتو أنك ستمتع ببيتزا ألذ بكثير مما اعتدت عليه.
قاعدة بيتزا كيتو من العجينة الدسمة منخفضة الكربوهيدرات سهلة مع دقيق جوز الهند أو دقيق اللوز. فقط 4 مكونات! متموجة ، مطاطية ، وجاهزة في 20 دقيقة.
قاعدة للبيتزا بالعجينة الدسمة كيتو بدقيق جوز الهند. يمكن تحضيرها بدقيق اللوز أيضا
ويوجد وصفات كثيرة جربيها مثل:
المكونات
- 1 1/2 كوب جبنة موزاريلا (مبشورة)
- 2 ملعقة كبيرة جبنة كريم (مقطعة إلى مكعبات)
- 2 بيضة كبيرة (مضروبة)
- 1/3 كوب دقيق جوز الهند
طريقة التحضير
- سخني الفرن على حرارة 425 درجة فهرنهايت (218 درجة مئوية).
- اخلطي الموزاريلا والجبن الكريمي في وعاء كبير. وأدخليها ميكروويف لمدة 90 ثانية، مع التحريك مرة ثم أدخليها مرة ثانية.
- يحرك البيض المخفوق ودقيق جوز الهند. يعجن بيديك حتى تتشكل العجينة. إذا أصبح من الصعب عجنه أعيديه للميكروويف لمدة 10-15 ثانية لتخفيف ذلك.
- افردي العجينة على صينية خبز مبطنة بورق الزبدة إلى سمك 1/4 بوصة أو 1/3 بوصة، باستخدام يديك أو نشابة آلة الفرد أفضل. استخدمي شوكة لعمل الكثير من الثقوب في جميع أنحاء القاعدة لمنع النفخ.
- اخبزيها لمدة 6 دقائق. اصنعي المزيد من الثقوب في أي مكان حيث ترين فيه فقاعات.
- اخبزي لمدة 3-7 دقائق أخرى، حتى يتحول اللون إلى البني الذهبي.
ضعي عليها التغطية المناسبة لك إن كانت للبيتزا أو زعتر وأجبان