كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

قاعدة للبيتزا بالعجينة الدسمة كيتو بدقيق جوز الهند

الحصول على الإشعارات مجانا

أجمل ما يميز حمية الكيتو أنك ستمتع ببيتزا ألذ بكثير مما اعتدت عليه.

قاعدة بيتزا كيتو من العجينة الدسمة منخفضة الكربوهيدرات سهلة مع دقيق جوز الهند أو دقيق اللوز. فقط 4 مكونات! متموجة ، مطاطية ، وجاهزة في 20 دقيقة.

قاعدة للبيتزا بالعجينة الدسمة كيتو بدقيق جوز الهند. يمكن تحضيرها بدقيق اللوز أيضا

ويوجد وصفات كثيرة جربيها مثل:

بيتزا مارغريتا كيتو

بيتزا بالسبانخ والأجبان

بيتزا كيتو بقاعدة الدجاج

المكونات

  • 1 1/2 كوب جبنة موزاريلا (مبشورة)
  • 2 ملعقة كبيرة جبنة كريم (مقطعة إلى مكعبات)
  • بيضة كبيرة (مضروبة)
  • 1/3 كوب دقيق جوز الهند

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن على حرارة 425 درجة فهرنهايت (218 درجة مئوية).
  2. اخلطي الموزاريلا والجبن الكريمي في وعاء كبير. وأدخليها ميكروويف لمدة 90 ثانية، مع التحريك مرة ثم أدخليها مرة ثانية.
  3. يحرك البيض المخفوق ودقيق جوز الهند. يعجن بيديك حتى تتشكل العجينة. إذا أصبح من الصعب عجنه أعيديه للميكروويف لمدة 10-15 ثانية لتخفيف ذلك.
  4. افردي العجينة على صينية خبز مبطنة بورق الزبدة إلى سمك 1/4 بوصة أو 1/3 بوصة، باستخدام يديك أو نشابة آلة الفرد أفضل. استخدمي شوكة لعمل الكثير من الثقوب في جميع أنحاء القاعدة لمنع النفخ.
  5. اخبزيها لمدة 6 دقائق. اصنعي المزيد من الثقوب في أي مكان حيث ترين فيه فقاعات.
  6. اخبزي لمدة 3-7 دقائق أخرى، حتى يتحول اللون إلى البني الذهبي.

ضعي عليها التغطية المناسبة لك إن كانت للبيتزا أو زعتر وأجبان

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

واحد × واحد =

تعليق 1
  1. […] قاعدة للبيتزا بالعجينة الدسمة كيتو بدقيق جوز الهند […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد