كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

خبز اسبغول

1

من أسهل الوصفات، أحب تنفيذها عندما أكون بمرحلة تقليل الكارب لأقل درجاته أو للمشتركين الذين يعانون من حساسية اللوز وتفيد لحمية الكارنيفور والكلاسيك

WhatsApp Image 2021 11 11 at 9.27.12 PM 1 كيتو بالعربي خبز اسبغول 3:32 ص

المكونات:

3 بيض وملعقة صغيرة من الخل
5 ملاعق اسبغول مطحون ناعم
ربع كوب ماء
ملعقة بكنج باودر
ملح وتوابل وبذور للتزيين

طريقة التحضير:

يُخفق البيض تُخلط كل المكونات مع بعض بشكل جيد وتشكل حسب الرغبة
ممكن رغيف واحد او قطع صغيرة

دعيها ترتاح قليلا
وندخله فرن ساخن درجة 180 تقريبا ربع ساعة

عندما تبدأ بالانتفاخ و تحمر نطفي الفرن

التشكيل حسب الرغبة احيانًا أستخدمه كقاعدة لمناقيش زعتر أو جبن أو فقط أضيف توابل حارة

WhatsApp Image 2021 11 11 at 9.27.36 PM كيتو بالعربي خبز اسبغول 3:32 ص
من مشاركات المشتركين

جربي أيضًا:

خبز صامولي كيتو

توست كيتو

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

تعليق 1
  1. […] خبز اسبغول […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد