تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
مقاومة الأنسولين | سبب رئيسي للكثير من المشاكل الصحية.
يأكل معظم الناس خمس مرات في اليوم وثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين لإرضاء جوعهم.
بعد الأكل؛ يزيد مستوى السكر في الدم. هذا يحفز البنكرياس على إطلاق الأنسولين في الدم للإشارة إلى الجلوكوز في الخلايا. ث
م تقوم الخلايا بتحويل الجلوكوز إلى طاقة.…
الهرمونات والسمنة
غالباً ما تواجه المرأة مشاكل صحيّة قد تؤدي إلى زيادة وزنها. واحدة من هذه المشاكل، هي ارتفاع مستوى الهرمونات النسائية أو الذكورية عندها. لذلك نوضح لك في الصور أدناه كيف تؤثر هذه المشكلة على جسمكِ وكيفية معالجتها من خلال معرفة أي مأكولات يجب…
ممبار محشي باللحمة المفرومة
الممبار او باللبناني يُطلق عليه اسم "الفوارغ":
لم أتوقع ان احضر"الفوارغ محشية" في يوم من الأيام لما تتطلبه من جهد ووقت. مع نظام الكيتو هناك نشاط وطاقة تستغلها كيفما تشاء. والافضل بالطبع تحضير كل وجباتك الكيتونية في المنزل.
طريقة التحضير:
ـ…
نظام الكيتو: تحذيرات وإرشادات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
حبيت احكيكن اليوم وانصحكن بكذا نقطة بشكل مبسط كتير:
نظام الكيتو ما دايت عادي متل اي دايت جدول عام واعمل شوية تمارين وهوبا انت وحظك.
أول شي بنظام الكيتو انت حوّلت مصدر الطاقة من السكر السريع الحرق للدهون…
شاي الكومبوتشا
في هذا المقال سنتعرف على:
1- ما هو الكمبوتشا؟
2-فوائد شاي الكومبوتشا؟
3- كيفية تحضير شاي الكمبوتشا؟
4- طريقة شرب شاي الكمبوتشا.
5- من لا ينفع لهم شرب شاي الكومبوتشا.
الكموتشا فطر؛ كائن حي مكون من أنواع نافعة معروفة من البكتريا…
نظام الكيتو للمرضع
لاشكّ أنكِ بحثتِ كثيرًا ووجدتِ الكثير من الإجابات المحبطة.
"لا تظلمي الرضيع
حرام عليك طفلك.. لاحقة ع الدايت والكثير من الكلام السلبي.."
لا تقلقي.. حليب الثدي هو كيتوني في الأساس فهو يحتوي على نسبة عالية من المياه والدهون الصحية، وهذا…
5 علامات تدل على نقص الماغنيزيوم
الخمس علامات التي تشير إلى نقص لديك في المغنيسيوم:
أولا الإرهاق لأن المغنيسيوم متعلق في إنشاء ATP وهي عملة طاقة الجسم
ثانيا التشنجات خاصة في الليل في عضلة الساق في قدميك
ثالثا ارتفاع ضغط الدم لأن بدون المغنيسيوم لن يكون لديك مرونة في…
خطر المكياج
الجلد عبارة عن إسفنجة بشرية تمتص مباشرة كل ما تضعه عليه.تمتص أنثى متوسطة 2 كيلو جرام من المواد الكيميائية كل عام.و تضع 515 مادة كيميائية اصطناعية على الجلد كل يوم. بعض هذه المواد الكيميائية مسرطنة وهي الأشياء التي يمكن أن تسبب أنواعًا…
هل القهوة مضرة بالكبد؟
هل القهوة مضرة بالكبد؟القهوة لديها القدرة على حماية خلايا الكبد وحتى تقليل إنزيمات الكبد.المغذيات النباتية (أو مضادات الأكسدة الكيميائية النباتية) في القهوة هي المركبات التي يمكن أن تحمي الكبد وتفيده. أحد أسباب تلف الكبد هو ارتفاع…
ارتفاع الكوليسترول!
ارتفاع الكولسترول، هل يجب أن أقلق؟
في كتاب مرجعي عن حمية الكيتو تقول اخصائية التغذية ليان فوغل لا تقلق من ارتفاع الكولسترول خلال فترة خسارة الوزن، لأن الكولسترول المخزن في الخلايا الدهنية سينطرح باستمرار في مجرى الدم مما يوحي بارتفاعه عند…