تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
وافل كيتو بدقيق لوز
وافل مناسب لحمية الكيتو وخالي من الغلوتين ومناسب لمرضى السّكر من دقيق اللوز
مكونات وافل كيتو
2 بيض ketoarab.com
ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
نصف كوب دقيق لوز ناعم
رشة قرفة
2 ملعقة زايلتول
نصف ملعقة صغيرة…
استنبات البراعم
يعتبر استنبات البراعم من الحبوب أسهل بكثير من زراعة الحبوب، وإليكم الخطوات: أنتم بحاجة إلى إناء زجاجي للحبوب، وطبق للبذور الصغيرة مع بعض المناديل الورقية.تغسل الحبوب جيداً، وتُعقم ثم تنقع في ماء نظيف (صالح للشرب) لمدة ليلة واحدة.في…
هل ماء جوز الهند كيتو
إذا كنت تتبع حمية كيتو، فأنت بحاجة إلى التأكد إذا كان ماء جوز الهند الكيتو أم لا؟
قبل وضع أي شيء في فمك، تأكد من التحقق من عدد الكربوهيدرات التي يحتوي عليها حتى لو كانت مجرد مشروب.
هل ماء جوز الهند كيتو؟
أقصد بماء جوز الهند،…
كماج كيتو
وصفة كعك قريبة من المعمول لكن بدون ماء الزهر والورد وبعض توابل المعمول، كانت وصفة مفضلة لإحدى مشتركاتي الجميلات فأحببتُ تطبيقها هدية لها.
مكونات كماج كيتو
3 كوب دقيق لوز
نصف كوب دقيق جوز الهند
10 غ محلي كيتوني ولكِ حسب…
كريم بروليه كيتو
أمرٌ جميل أن تطبقيها بما يناسب حمية الكيتو وتستمتعي دون الشعور بالذنب، من الوصفات المفضلة لإحدى المشتركات معي بحمية الكيتو، كنت أنوي وضعها مسبقًا لكن لم يسعفني الوقت، وهذه الوصفة اليوم هدية لها.
المكوّنات لشخصين:
مكونات كريم…
رولاتيني الباذنجان كيتو
روليتيني أو رولاتيني لفائف الباذنجان، شرائح من الباذنجان المحشوة بجبن الريكوتا مع السبانخ وأجبان منوعة.
ما يهمنا أنها وصفة مناسبة لحمية الكيتو، تستمتعين بها.
مكونات رولاتيني الباذنجان
الباذنجان
بخاخ زيت الزيتون للطبخ2 حبة…
وافل بجوز الهند كيتو
وافل من دقيق جوز الهند مناسب لحمية الكيتو وخالي من الغلوتين
فطائر كيتو سهلة التحضير
المكونات:
2 بيض ketoarab.com
ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
ربع كوب دقيق جوز الهند
2 ملعقة محلي معتمد لحمية الكيتو
نصف ملعقة…
بروسكيتا الخس كيتو
طبق ايطالي من الطماطم والريحان بقاعدة خبز، نقدمها بنسخة كيتونية، القاعدة من ورق الخس محشوة بالدجاج المتبل .
المقادير :
صدور دجاج ملح وفلفل اسود ملعقة كبيرة بارميزان او تشيدر مبشور او موزريلا او حلوم مبشور2 ملعقة كبيرة زيت…
سلطة غواكامولي كيتو
سلطة غواكامولي سلطة مناسبة لنظام الكيتو، حضريها بجانب أطباق الستيك والفيليه وسمك السالمون أيضًأ
فوائد الأفوكادو لا تحصى وهو من الدهون الصحية الطبيعية المسموحة والأساسية في حمية الكيتو
مكونات سلطة غواكامولي كيتو
ثمرة افوكادو ناضجة
نصف…
روبيان بالزبدة كيتو
لا تتردي بتجربة الجمبري، القريدس، الروبيان أو الشريمب بكل اللهجات، مع حمية الكيتودايت، وصفات لذيذة، سهلة التحضير وسريعة
مكونات روبيان بالزبدة
روبيان منظف
50 غرام زبدة من مصدر حيواني
فلفل أسود ketoarab.com
كزبرة
…