الشوكلت الملغمة بالدهون fat bomb
إذا أعجبتك الوصفة شاركيها مع صديقاتك
يمكنك المتابعة على منصات التواصل الإجتماعي
كيتو تريس ليتشي بالزعفران
#كيتو_بسبوسة تريس ليتش بالزعفران. كوب وثلاث أرباع الكوب دقيق لوز ١/٤ كوب دقيق جوز الهند ناعم ١/٢ كوب جوز هند مبشور ١/٢ كوب محلي كيتوني ٢ ملعقة صغيرة بيكنج باودر ١٠٠ غم زبدة بحرارة الغرفة ١ علبة زبادي يوناني ١/٤ كوب كريمة وربع ماء بيضتين رشة ملح فانيليا سائلة الصوص:...
بامية باللحم.
لطبق البامية لذة خاصّة وفوائد كثيرة ومن الخضروات القليلة الكارب المناسبة لنظام الكيتو الغذائي. المقادير: كيلو من البامية الطازجة أو المجمدة. كيلو إلا ربع من اللحم أو قطع لحم بالعظم. نصف كيلو من الطماطم. 4 فصوص من الثوم. ربع كوب من زيت الزيتون. ملح. فلفل أسود. كزبرة...
غرانولا كيتو
من الجميل ابتكار وصفات مناسبة لنظامنا من المكوّنات المسموحة؛ صحية، مشبعة ولذيذة بل أكثر لذاذة مما تعوّدنا عليه
موس الشوكولا بالمكسرات
حِلى الكاسات أو شوكولا موس؛ وصفة مناسبة للمبدتئين بالنظام الغذائي الكيتوني تغنيكم عن اغراءات الشوكولا بكلّ أشكاله. المكوّنات: 200غ شوكولا خام غير محلّى. 50غ زبدة مناسبة للنظام الكيتوني. ربع كوب ماء دافئ. محلّي مناسب للنظام الكيتوني استعملت مونك فروت والكمية حسب رغبتكن...
شوكولا بالحليب
قطع شوكولا بالحليب: قدّمي قطع الشوكولا اللذيذة لأطفالك وعائلتك ولنفسكِ أيضًا، تعوّض عن المنتجات الجاهزة المؤذية للصّحة. قطع الشوكولا الصحية بطعم الحليب لأن الحليب ممنوع بنظام الكيتو فنعوضه بالكريمة الكاملة الدسم وهي ألذ بكثير. المكونات: كوب كريمة مناسبة لنظام الكيتو...
منقوشة جبن #كارنيفور
فطيرة مناسبة للكارنيفور: المكونات: موزريلا طبيعية مبشورة صفر كاربهدرايت، مناسبة لنظام الكيتو خالية من الزيوت النباتية المهدرجة. وبيضة. ملح هيمالايا طريقة التحضير نخفق البيضة مع الملح ونضيف كمية الموزريلا نخلط جيدا لتصبح كعجينة، نفردها بمقلاة باردة ونشعل تختها النّار...
فطيرة باللحم كارنيفور
المكونات: موزريلا طبيعية صفر كاربهدرايت مناسبة لنظام الكيتو. بيضة ملعقة كبيرة من اللحم المفروم المطبوخ ملح هيمالايا ورشة فلفل أسود طريقة التحضير: بوعاء مناسب نخفق بيضة مع الملح والفلفل ونضيف الموزريلا المبشورة، نقلّب جيدًا ونضيف اللحم المفروم. بمقلاة باردة نفرد...
مناقيش كيتونية سريعة
أشهر أنواع العجين المستخدم في نظام الكيتو “العجينة الدسمة” وأول خطواتها أن نذيب الأجبان في المايكرويف، ولأتجنب استخدامه جربت خلط الجبن بدون إذابته كخطوة اولى فكانت النتيجة ممتازة. واعتمدتها في وصفات كثيرة منها وصفة اليوم: منقوشة سريعة. المكونات: ربع كوب...
شوربة كيتونية صفراء
في هذه الأجواء الباردة حضري هذه الشوربة الكيتونية . المقادير: زهرة مرق دجاج ربع كوب كريمة ثقيلة ثوم سمن ملح هيمالايا فلفل اسود كركم ملعقة تشيدر مبشور (اختياري) طريقة التحضير: نغسل الزهرة ونقطعها لحجم صغير جدًا، في قدر مناسب على النار نضع ملعقة سمن ونقلّب الثوم ليصفر...
كوليرايس (أرز الزهرة) كيتو
أرز الزهرة كيتو (كوليرايس) المكوّنات:ثمرة قرنبيط وسط.سمن أو زيت زيتون.ملح فلفل أسود / التوابل حسب الرغبة. ملعقة من الزبدة أو السمن البلدي.القليل من البصل المقطع صغير.@arabiketoطريقة التحضير:نقوم بتنظيف القرنبيط وتقطيعه.نقوم ببشر القرنبيط أو فرمه بمحضرة الطعام. ملاحظة:...
