كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

اقراص جوز الهند كيتو

2

المكوّنات:

ربع كوب زبدة جوز الهند زبدة – في درجة حرارة الغرفة

ربع كوب زيت جوز الهند  – في درجة حرارة الغرفة

نصف ملعقة كبيرة اريثريتول .

3 ملاعق كبيرة جوز الهند المبشور

رقائق الشوكولاتة مناسبة لنظام الكيتو.

20201215 1115358935577325006794475 scaled كيتو بالعربي اقراص جوز الهند كيتو 6:27 م

اقراص جوز الهند او شكلمة كيتو

مكونات اقراص جوز الهند كيتو

4 بياض البيض

كوبان ونصف جوز الهند المبشور

ملعقة صغيرة فانيليا

كوب محلّي كيتوني معتمد استعملت اريثيرتول

ملعقة صغيرة بايكنغ باودر

ملعقة برش ليمون اختياري

أي نوع مكسرات للتزيين

طريقة تحضير اقراص جوز الهند

نخفق بياض البيض جيّدًا ليصيح كريمي، نضيف الفانيليا والمحلي الكيتوني ونخفقهم مرة ثانية ثم نضيف بالتدريج كمية مبشور جوز الهند ونحرّكهم باليد.

نترك الخليط يرتاح حوالي نصف ساعة.

نشكّل اقراص جوز الهند بأي طريقة حسب الرغبة في صينية فرن غير لاصقة أو مبطنة بورق الزبدة.

نضع حبة مكسرات للتزيين.

تُخبز بحرارة منخفضة 160 درجة او حتى تُصبح ذهبية.

وبالعافية .

20201215 1115203110189356682657827 scaled كيتو بالعربي اقراص جوز الهند كيتو 6:27 م
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

2 تعليقات
  1. […] قنابل الدهون بزيت جوز الهند وزبدة الفول. […]

  2. […] قنابل الدهون بزيت جوز الهند وزبدة الفول. […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد