كيتو

إن وصفة دجاج وفطر بالكريمة من الوصفات الغنية بصدور الدجاج الطرية المطبوخة في صلصة الفطر بالثوم الكريمية سهلة التحضير وجاهزة للتقديم في 30 دقيقة فقط. يمكن تقديم وصفة الدجاج والفطر الكريمية هذه مع أرز القرنبيط أو زودلز…

من أسهل الأطباق، قليل الكاربهدرايت ويناسب الكثير من الوصفات كطبق جانبي زودلز الكوسا (المعروفة أيضًا باسم " zoodles ") هي معكرونة الكوسة المثالية الخالية من الغلوتين.  من الكوسا فقط جهزي قطاعة تعطيكي الشكل الحلزوني واستمتعي الزودلز …

وصفة دجاج بالسبانخ هي عبارة عن طاجن صدور الدجاج مليئة بالنكهات اللذيذة، يناسب يومك الحافل خالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات مناسبة لحمية الكيتو المكونات لطاجن الدجاج بالسبانخ كيتو 2 صدور دجاج بدون عظم، مقطعة بالعرض100…

لماذا تشرب مرق العظام في القرن الحادي والعشرين؟ منذ آلاف السنين، كانت هناك أطعمة تقليدية مثل الخضروات المخمرة ومنتجات الألبان المزروعة التي تم الترويج لفوائدها الصحية ، ولكن أحد الأطعمة الشافية الشائعة التي يتم التعرف عليها الآن…

ما فائدة مرق العظم؟ أوصي باستخدام مرق العظام باعتباره الشيء الأول الذي يجب أن تتناوله إذا كنت تعاني من متلازمة الأمعاء المتسربة ومشاكل المفاصل والمخاوف الجلدية الشائعة مثل السيلوليت. يعد إعداد هذه الوصفة منزلية الصنع أحد أفضل الطرق التي…

افخاذ الدجاج من الأطباق اللبنانية المفضلة صينية الدجاج بالثوم والليمون ويُضاف معها شرائح البطاطا. في نسخة الكيتو سنطبقها لوحدها ويمكن إضافة قطع من الكوسا أيضًا أو طبق جانبي حسب الرغبة. وإن كنتِ موظفة أو ممن تفضل تطبيق وصفة ليومين يمكن…

سلطة فتوش لبنانية كيتو بطريقة لذيذة في النسخة اللبنانية الكلاسيكية من سلطة فتوش، يقدم خبز البيتا فوق الفتوش ليعطي قرمشة لطيفة، لكنني اخترت إبقاء هذه السلطة منخفضة جدًا في الكربوهيدرات، باستخدام الخضار المقرمشة مثل الخيار المفروم…

اوراك الدجاج من المكونات التي تستطيعين طهيها بأكثر من طريقة .وتلك الوصفة من الوصفات المميزة بنكهة زيت الزيتون البكر الممتاز فتُضفي نكهة طازجة ومميزة لطبق الخضروات أو البروتين وتستفيدي من كمية الدهون الصحية وفوائد زيت الزيتون. مكونات…

إن وصفة سلمون بالسبانخ من الوصفات الجديدة نوعا ما ,فعندما شاهدتُ هذه الوصفة أول مرة لم أتقبل كيف طعم الجبن مع السلمون لأنني معتادة على شرائح السلمون مع فلفل وملح فقط وأحيانا تتبيلة زيت زيتون أو زبدة خفيف لكني أحبَ تجربة الأطباق الجديدة…

ترعرتُ في منطقة محاطة بأشجار الزيتون، وفي موسم الزيتون كنت أساعد أهلي في قطافه وجمعه وكان من الممتع جدًا مرافقة والدي إلى المعصرة واستكشاف طريقة عصر الزيت ومن اللحظات الجميلة حين تدفقه بالأواني المجهزة ورائحة زيت الزيتون تعبق بالمكان.…