كيتو

حضري هذه الوصفة المميزة، يمكن أن تكون الحشوة من افوكادو وجبن كريمي وخضار بدون بروتين صريح المكونات 60 جرام أو 2 كوب أوراق السبانخ الصغيرة 2 بيض 40 جم (1/3 كوب) دقيق لوز 2 ملعقة صغيرة قشر سيلليوم 1/2 ملعقة صغيرة ملح …

الكوسا من الخضار المناسبة جدًا بجانب السلمون، حضري هذه الوصفة لوجبة عشاء كيتو المكونات سلمون فيليه كوسا مقطعة بشكل حلزوني زودلز (بواسطة آلة خاصة او متوفر مجمد )كمية من الزبدة من مصدر حيواني (حصتين)4 فص ثوم مفروم بقدونس مفروم طازج…

وصفة سهلة لمهلبية الفانيليا تستخدم القليل من المكونات وسريعة التحضير وكيتو ومناسبة لمرضى السكري وخالي من الغلوتين المكونات كوب كريمة الخفق الثقيلة - هذا مكون أساسي ، لذا لا تستبدليه بكريمة طبخ أو حليب نباتي كوب مُحلي كيتوني…

عندما نقول مع الكيتو لا حرمان فنحن نقصدها بالفعل، على مدى 4 سنوات طورت الكثير من الوصفات لتلائم حمية الكيتو، واجد بديلا صحيا لكل ما أرغب أو أحد مشتركاتي ترغب به طبعا تعلمون أننا نحضر بسبوسة كيتو وأم علي كيتونية ونحتاج أن نحضر شيرة كيتو…

طبق صيفي مثالي يمكن تحضيره مسبقًا ثم تقليبهم معًا في اللحظة الأخيرة. قطع الدجاج اللذيذة مغطاة بصلصة الليمون الرقيقة ثم تضيف الكوسا النابضة باللذاذة المكونات  كوسا مقطعة بشكل حلزوني فصوص ثوم مفرومة ناعماً2 ملعقة كبيرة زبدة1 ملعقة…

المكونات صدور دجاج متوسطة مقطعة إلى قطع صغيرة2 ملاعق كبيرة زيت زيتون فصوص ثوم مهروسة كوسة حلزونية1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر اختياريملح وفلفل حسب الرغبةبارميزان حسب…

يوجد بالموقع www.ketoarab.com الكثير من وصفات الكيك وماربل كيك بجم أكبر، هذا الوصفة لتحضير قطعة واحدة المكونات ملعقة كبيرة زيت جوز الهند4 ملاعق كبيرة كريمة مناسبة لحمية الكيتو (أو أي حليب مناسب من اختيارك) 1/2…

من صفات الكيتو وحميات اللوكارب السريعة المكونات  شرائح لحم مقطعة إلى شرائح رفيعة  البروكلي ، مقطّع إلى زهيرات صغيرةملعقة كبيرة زيت جوز الهندملعقة كبيرة زيت زيتونملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور ملح وتوابل حسب الرغبةثوم مهروس…

كيتو ماربل كيك منخفضة الكربوهيدرات. هذه الكعكة الرخامية الرائعة خالية من الغلوتين وخالية من الحبوب وخالية من السكر. 5 بيض متوسط درجة حرارة الغرفة2 كوب دقيق لوز¼ كوب طحين جوز الهند1 1/2 ملعقة…

حضري خبز البيغل بطريقة سهلة مناسبة لحمية الكيتو مكونات: ل 6 قطع جبنة موزاريلا - 2 كوب (مبشور) جبنة كريم - 115 غ طحين اللوز - 2 كوب مسحوق قشور السيليوم - 2 ملاعق كبيرة + 2 ملاعق صغيرة بيض - 3 كبير طريقة التحضير: أضف…