سلطات كيتو

إضافة جميلة وممتعة قليلة الكاربهدرايت، حضري منها واستمتعي فيها بجانب السلطات أو المتبلات الكيتو المقادير : 2 كوب دقيق اللوز 240 غرام نصف كوب بذور الشيا ربع كوب زيت زيتون ketoarab.comملح هيمالايا كوب ماء ساخن …

مقرمشات كيتو بارميزان - كراكرز@ketoarabi المقادير : كوب دقيق اللوز 120 غرام كوب جبن بارميزان مبشور 110 جرام ملعقة كبيرة زيت زيتون ketoarab.comملعقة كبيرة خليط بذور الشيا والكتان ملح هيمالايانصف ملعقة صغيرة من كل:…

جبن ماعز بالتتبيلة - شخصيًا أفضل جبن الماعز منذ صغري وحليب الماعز واللبنة أيضًا جبن الماعز من الأجبان المسموحة بحمية الكيتو - المكونات رشة من الفلفل الأحمر والأسود والأبيض 2 فصوص ثوم مقشرة2 أوراق الغار، مقطعة إلى قطع جبن…

سلطة غواكامولي سلطة مناسبة لنظام الكيتو، حضريها بجانب أطباق الستيك والفيليه وسمك السالمون أيضًأ فوائد الأفوكادو لا تحصى وهو من الدهون الصحية الطبيعية المسموحة والأساسية في حمية الكيتو مكونات سلطة غواكامولي كيتو ثمرة افوكادو ناضجة نصف…

ليس هناك ما يحدد عنان مخيلتك لتحضير السلطة الخاصة بكِ، فقط ضعي كل ما تجدينه مناسب مع حمية الكيتو واستمتعي. يُمكن حذف البندورة والاكتفاء بالرازبيري، أو إضافة حبات الرّمان أو جبن فيتا مكونات سلطة الجرجير مع رازبيري جرجير -…

من الوصفات المكسيكية اللذيذة، عادة تٌحضر بخبز التورتيلا المصنوع بدقيق الذرة، لكن كما تعلمين فالذرة لا يناسب حمية الكيتو، فما هو البديل؟ يُمكنكِ تحضير خبز تورتيلا بدقيق اللوز وتضعي حشوة التاكو . حضرتها من الموزريلا فقط، جربيها…

إن كنت من محبي المايونيز ستسعد ان المايونيز مسموح بحمية الكيتو الصحي بشرط أن لا يحتوي زيوت نباتية، ولا سكر، ولا نشا ولا فول صويا وهذا تقريبًا مستحيل مع المنتجات المتوفرة بالسوق وإن وجدت سيكومن مليئًا بالمواد الصناعية وهذا غير مفضل بحميتك…