إيناس الحاج 497 المشاركات 41 تعليقات

ماذا بعد رحلة الكيتو كيف الخروج الآمن من الكيتو ؟ سؤال يُطرح عليّ كثيرًا فاقرأ المقال واختر الإجابة بنفسك. الكثير مِن مَن يستخدمون الكيتو دايت لخسارة الوزن أو لعلاج مشكلة صحية كتكيس المبايض أو السكري النوع الثاني يسأل دائما عن كيفية…

إذا كنتِ من محبات الصّوص وتجدين صعوبة في إيجاد صوص مناسب لحمية الكيتو، لا عليكِ تجدين في الموقع الكثير من الوصفات والطرق السهلة التحضير مثل صوص السيزر المكونات فصّان من الثوم ربع ملعقة ملح - بقدونس: ربع كوب (طازج ومفروم ناعم…

فكرة سهل تطبيقها أضعها في برامج مشتركاتي الموظفات: مرطبان السلطة مكونات طبقات مرطبان السلطة الطبقة 1: 1/3 كوب ملفوف أحمر مقطع الطبقة الثانية: 1/3 كوب طماطم كرزية الطبقة الثالثة: حبة أفوكادو مقطعة حسب الرغبة الطبقة 4:…

وصلتني هدية من إحدى مشتركاتي العزيزات، كان من ضمنها مرطبان صغير يحتوي على دبس الليمون؛ وصفة من الأحساء، المنطقة الشرقية في السعودية. تنفرد الأحساء بصناعة دبس الليمون يسمونه "الجميد" وهو خلاصة عدد هائل من ليمون "اللومي" الأحسائي الذي…

عادة أفضل السلمون مشوي على الصّاج بدون أي إضافات، لكن أنوّع بطريقة تحضيره لأرضي كل الأذواق وبالتالي أحصل على طعم رائع. ودومًا تكون طريقة التحضير بسيطة جدًا وسريعة. المكونات قطع سلمون أفضل بقاء قطع من الجلد مع فيليه السلمون…

لمحبي القرفة وافل مناسب لحمية الكيتو وخالي من الغلوتين ومناسب لمرضى السّكر من دقيق اللوز بطعم القرفة. مكونات وافل بالقرفة كيتو 2 بيض ketoarab.com ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا نصف…

فيوتشيني بالكريمة طبق مناسب لحمية الكيتو باستخدام بديل المعكرونة العادية - كل أنواع النودلز والباستا والمعكرونة وبدائلها السرّ في لذاذتها هو الصوص. لحمية الكيتو المسموح فقط هو من نبتة الكونجاك ولب النخيل. يُمكنكِ تحضير هذه…

سلمون مشوي بالأعشاب مع جمبري وغواكامولي. وجبة كيتونية كاملة: نحتاج إلى: قطعة سلمون كزبرة ثوم عصير ليمون ملح بحري طريقة تحضير السلمون: نتبّل قطع السلمون بالأعشاب ونضعها على صاج على نار عالية لدقيقة ثمّ…

تحضير وصفة الروبيان / الجمبري بالزبدة مع االثوم . طبق سهل وسريع لذيذ المكونات: روبيان منظف نصف اصبع زبدة من مصدر حيواني فلفل أسود ketoarab.com كزبرة شطة ملح ثوم مهروس حبات بندورة صغيرة حسب الرغبة …