إيناس الحاج 497 المشاركات 41 تعليقات

تشيز كوكنت كيتو - حلى بارد  إذا كنت تتبع نظام الكيتو وتبحث عن حلى لذيذ يرضي رغبتك في الطعم الكريمي بدون أن يكسر التزامك، فأنت في المكان الصحيح! تشيز كوكنت كيتو هي وصفة غنية بالقوام، خفيفة على المعدة، تجمع بين نعومة الجبن الكريمي ونكهة جوز…

حلى كيتو بطبقتين: كرست كاكاو + فودج كريمي وصفة كيتو وصفة ممتازة وتناسب نظام الكيتو تماماً! حلى شهي بطبقتين من الكاكاو والفودج الكريمي بمكونات صحية ومنخفضة الكربوهيدرات. مثالية للأشخاص الملتزمين بنظام الكيتو أو الباحثين عن حلويات صحية…

النظام الغذائي الكيتوني واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD ، بدأت دراسة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه رسميًا منذ أكثر من 20 عامًا ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو اضطراب سلوكي يضعف…

الصرع عند الكبار هو مرض في الدماغ حيث لا ترسل الخلايا العصبية إشارات بشكل صحيح ، مما يسبب النوبات. النوبات هي اندفاعات غير منضبطة من الأنشطة الكهربائية التي تغير الأحاسيس والسلوكيات والوعي وحركات العضلات. على الرغم من أن الصرع لا…

لأننا نواجه سؤال هل الخيار كيتو قررنا الاجابة على هذا التساؤل. يعتبر الخيار مضاد جيد للاكسدة وممتليء بفيتامين C وعدد قليل من الفيتامينات الأساسية. إنه أيضًا إضافة رائعة لنظام كيتو الغذائي. على الرغم من أننا عادة ما نفكر في الخيار…

رمضان 2022 أيام قليلة ونستقبل الشهر الفضيل, ولعلَك تتساءل عزيزي القارئ كم ينزل الكيتو في رمضان قبل حديثنا عن كم ينزل الكيتو في رمضان علينا أن نعرف الصيام في شهر رمضان يعتبر صيام جاف راجع المقال الصيام الجاف، الامتناع عن الأكل والشرب من…

الصيام الجاف هو نوع من الصيام عن طيب خاطر حيث لا تتناول الطعام أو الماء لفترة معينة. على الرغم من تزايد شعبيته مؤخرًا، إلا أنَ مفهوم الصيام الجاف قديم وقد تم استخدامه منذ آلاف السنين، للأغراض الدينية بشكل أساسي كما هو الحال في شهر…

من الوصفات اليونانية المناسبة لحمية الكيتو هي سلطة حلوم يونانيةإنها من الوصفات الخفيفة ، كما أنها سهلة وسريعة التحضير وا تحتاج إلى مهارات كثيرة في صنعها . مكونات سلطة حلوم يونانية صدور دجاج . انظري وصفة دجاج روتسيري توابل…

إن وصفة الارز بحليب كيتوني من الوصفات الممتعة والتي سوف تجعلك تنسى تلك الوصفة التقليدية للارز بالحليب. وللعلم لا الأرز مسموح ولا الحليب بحمية الكيتو وبكل صدق لن تشتاق لوصفة الأرز بالحليب العادي أثناء اتبّاعك حمية الكيتو، أحاول أن أطوّر…

لم أسميه بوريتو الدجاج لأن في بوريتو كيتو بكل بساطة يمكنكِ استبدال الدجاج بشرائح لحم مشوية أو لحم مفروم أو روبيان أيضًا، طبق البوريتو كيتو نحضرها من بروتين مطهو وخضروات منخفضة الكربوهيدرات تقدم فوق أرز القرنبيط. وصفة عشاء سهلة ومثالية…