الجميل بنظام الكيتوجنيك تنوّع المشروبات المفيدة الساخنة والباردة.
الماتشا هو شاي أخضر مسحوق يُعتبر من أجود أنواع الشاي الياباني ويعتبر بديل صحي للقهوة.
في نظام الكيتوجنيك يُمكنك تحضيره بعدة طرق حسب ذوقك، بحليب اللوز الخالي من السكر ، او مع حليب جوز الهند وإضافة الكريم.
شخصيًا أستمتع بهِ جدًا مع الكريم وطريقتي كما يلي:
لصنع كوب ماتشا انتِ بحاجة إلى:
- 10غ بودرة ماتشا
- ملعقة كبيرة كريم كامل الدسم خالية من السكر قليلة الكاربهدرايت.
- محلي كيتوني حسب الرغبة
- نقاط من مستخلص الفانيليا
ketoarab.com
- ماء دافئ لدرجة 85 وليس ساخنًا جدًا
التحضير
في كوب التقديم أضع الكريم مع قليل من الماء، الفانيليا، الماتشا والمحلي واحركه بالخفاقة اليدوية ثم أضيف باقي الكوب ماء دافئ او حليب اللوز أو حليب جوز الهند.
واستمتعي .
ملاحظة عند شراءك لمسحوق الماتشا احرصي أن يكون عضوي من غير إضافات أخرى كالمبيض أو الحليب أو السكر.
وهنا طريقة تحضيره باردًا بحليب اللوز
اضغطي للوصفة ماتشا لاتيه
لحجز استشارة أو متابعة لحمية كيتو مع اخصائية التغذية / ايناس الحاج .
تواصل واتس اب من جميع الدول على الرقم: 00966508134895
