كرات الطاقة، لقيمات صغيرة عالية الدهون، نلجأ إليها في نظام الكيتو لاستيفاء نسبنا من الدهون اليومية أو في حال اشتهاء قطعة حلوى بعد تناول وجبتنا
المكوّنات:
ربع كوب زيت جوز الهند – في درجة حرارة الغرفة.
ربع كوب زبدة لوز أو فول سواني، استعملت زبدة فول سوداني خشنة.
نصف ملعقة كبيرة محلي كيتوني معتمد .
ملعقة كاكاو مناسبة لنظام الكيتو.
ملعقة كبيرة قشطة أو كريمة خفق مناسبة لنظام الكيتو أو مربع جبن كريمي.
ملعقة مستخلص الفانيليا.
ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني الخشنة.
للتزيين:
ملعقة صغيرة جوز الهند المبشور (اختياري)
ممكن وضع أي مكسرات حسب الحاجة.
طريقة التحضير:
نخلط المكوّنات جيدًا لتتجانس، ونكوّرها بأي طريقة نرغب بها.
نزينها بمبشور جوز الهند ونأخذ منها بعد وجبتنا على حسب الحاجة.
يُحفظ بالثلاجة.
