كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

المكوّنات:

ربع كوب زبدة جوز الهند زبدة – في درجة حرارة الغرفة

ربع كوب زيت جوز الهند  – في درجة حرارة الغرفة

نصف ملعقة كبيرة اريثريتول .

3 ملاعق كبيرة جوز الهند المبشور

رقائق الشوكولاتة مناسبة لنظام الكيتو.

اقراص جوز الهند او شكلمة كيتو

المكوّنات:

4 بياض البيض.

كوبان ونصف جوز الهند المبشور.

ملعقة صغيرة فانيليا.

كوب محلّي كيتوني معتمد استعملت اريثيرتول.

ملعقة صغيرة بايكنغ باودر.

ملعقة برش ليمون اختياري.

أي نوع مكسرات للتزيين

طريقة التحضير:

نخفق بياض البيض جيّدًا ليصيح كريمي، نضيف الفانيليا والمحلي الكيتوني ونخفقهم مرة ثانية ثم نضيف بالتدريج كمية مبشور جوز الهند ونحرّكهم باليد.

نترك الخليط يرتاح حوالي نصف ساعة ترتاح. نشكّل اقراص جوز الهند بأي طريقة حسب الرغبة في صينية فرن غير لاصقة أو مبطنة.

نضع حبة مكسرات للتزيين.

تُخبز بحرارة منخفضة 160 درجة او حتى تُصبح ذهبية.

وبالعافية .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

تعليق 1
  1. […] قنابل الدهون بزيت جوز الهند وزبدة الفول. […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد