تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
مكسرات الطاقة بالشوكولا
شغف الشوكولا بالمكسرات ستجدينه في هذه القطع الصغيرة من المكسرات المغطاة بالشوكولا
المكونات
1/4 كوب محلي كيتوني1 ملعقة كبيرة زبدة3/4 كوب لوز محمص غير مملحرشة صغيرة ملح البحر60 غرام زبدة الكاكاو 50 غرام شوكولاتة غير محلاة مقطعة1/3 كوب…
ستيك مع الفطر كيتو
وجبة غداء كيتو سريعة. قدميها مع بعض أرز القرنبيط أو سلطة جانبية مع زيت الزيتون البكر لوجبة كيتونية كاملة.
المكونات
1 ملعقة كبيرة زبدةملح وفلفل حسب الرغبةشريحة ريب آي ستيك100 غ فطر كامل مقطع إلى…
دجاج مع بروكلي بالكريما
لا يوجد شيء مثل وصفة من الدجاج الطري والبروكلي المقرمش بصلصة ألفريدو الكريمية بالثوم والزبدة، وصفة مناسبة لحمية الكيتو في أقل من نصف ساعة. لا تحتاجين إلا لطبق السلطة بجانبها.
المكونات
نصف كيلو من صدور الدجاج منزوعة العظم…
الكيتو و صحة الرجل
لا يُقصد بالمحتوى التعليمي الخاص بنا أو الغرض منه المشورة الطبية أو العلاج
بدلاً من معالجة الأعراض، عالج السبب الحقيقي
ما هو السبب الحقيقي لانخفاض هرمون التستوستيرون بحيث تحتاج إلى تناوله كمكمل، ما هي الآثار الجانبية لهذا النوع من…
صوص الجبن كيتو
أضيفي المزيد من اللذة والمتعة لأطباقك الكيتونية مع صلصة التشيدر الطبيعية بطريقة مناسبة لحمية الكيتو الصحي
واطلعي على دليل أفضل الأجبان لحمية الكيتو
مكونات صوص الجبن
كوب كريمة طبخ100 غ جبن شيدر مبشور (نصف كوب)1 القرنفل والثوم …
خبز البيتا كيتو
بديل خبز البيتا بمكونات بسيطة قليل الكاربهدرايت مناسب لحمية الكيتو
تذكري إضافة التوابل خاصة رشة من الزعتر
شاهدي:
خبز بذور الكتان
المكونات
1/4 كوب دقيق جوز الهند أو نصف إلى كوب إلا ربع دقيق اللوز2 ملعقة صغيرة بيكنج…
برغر اللحم محضر منزليا
الوجبة المفضلة عند الأطفال ساندويش برغر اللحم لكن أن تعدّه في المنزل بالطبع ألذ بكثير خاصة بمكونات مناسبة للكيتو تشاركهم بسعادة.
مكونات برغر اللحم كيتو
350 جرام لحم بقري مفروم أو ديك رومي مفروم ملعقة توابل تكس مكس أو توابل…
طريقة عمل توست كيتو لذيذ
توست كيتو هو خبز الكيتو خالٍ من الغلوتين بنسبة 100٪ ، تمامًا مثل جميع وصفات الكيتو والكربوهيدرات المنخفضة
للحصول على مظهر مختلف وبعض القرمشة، رشي البذور على الخبز قبل وضعها في الفرن - بذور الخشخاش - القنب، بذور السمسم ، أو بعض رقائق…
حلاوة طحينية فادج
هل أنت مصدومة!
نعـم حلاوة طحينية مناسبة للكيتو ولذيذة
مكوّنات فادج حلاوة طحينية
نصف كوب طحينة زبدة السمسم طبيعيةنصف إصبع زبدة ما يعادل 50 جرام بحرارة الغرفة أو زيت جوز الهند
مكسرات مسموحة في الكيتو للتزيينسمسممحلي مناسب للكيتو…
تشيز كيك كيتو بالتوت الأزرق
تشيز كيك كيتو دسم، لذيذ، وجيد جدا بالنسبة لك!
التوت الأزرق، بشكل عام، فواكه منخفضة الكربوهيدرات، وعند استخدامه بشكل ضئيل، يمكن أن يضيف نكهة فاكهة لطيفة بدون الكثير من الكربوهيدرات.
مكونات تشيز كيك كيتو :
القاعدة:
…