كيتو بالعربي

الجزر مفيد، لكن هل يمكنني تناول الجزر في حمية كيتو؟ سأجيبكم؛ أولًا: ما هوالمؤشر الجلايسيمي للجزر؟ (المؤشر الجلايسيمي يدل على مدى سرعة تحول الطعام لسكر بالدم) إنه 72، وهو مرتفع! ما هو مؤشر نسبة السكر في الدم؟ إنه مقياس…

عندما نعشق البيكان، نعشق كل وصفاته، وصفة أخرى لذيذة جدًا والأهم أنها مناسبة لحمية الكيتو، من أكثر الوصفات المفضلة عندي مكونات تارت البيكان كيتو مكوّنات القاعدة: كوب ونصف دقيق اللوز 4 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند أو زبدة عضوية. …

هذه الوصفة خاصّة جدًا لمحبّات الشوكولا. لا شكّ أنه علينا تغيير الروتين بين الحين والآخر حتى لا نملّ، كذلك بالمناسبات البعض يشعرن بالإحراج إن لم تشارك صاحباتها ما لذّ وطاب في جمعاتهن. لكنّكِ بحمية الكيتو فهناك الكثير والكثير من…

أغرب وأصعب خطوة في عالم الكيتو كيف تختارين المنتجات المناسبة لرحلتك في حمية الكيتو الغذائي الصحي، دومًا أحرص على شرح المنتجات المناسبة لمشتركاتي وأن أكون على اتصال معهم أثناء التسوق لاختيار المنتجات المناسبة حتى تكون النتيجة مضمونة…

الشاورما باللحم وصفة مناسبة للكيتو دايت حضري وصفة الشاورما بأسلوب كيتوني صحي بتتبيلة لذيذة يُمكنكِ تناوله مع ورق الخس او جهزي تورتيلا كيتو اصنعي منه ساندويشات شاورما مكونات شاورما لحم كيتو شقف لحم بالدهن مقطع شرائح رفيعة …

أسهل الوصفات تحضير الكوكيز، حضريها بطريقة تناسب حميتك الكيتونية. المكونات: كوب ونص دقيق لوز بيضة واحدة ketoarab.com 4 ملاعق زيت جوز الهند 2 ملعقة كبيرة بودرة كاكاو خام ملعقة صغيرة بايكنغ صودا 8غ محلي كيتوني …

بسكويت فيه قرمشة، حضرّته من زبدة اللوز بدل أي دقيق، يمكنكِ تحضيره بسهولة في المنزل، احرصي أن تكون زبدة اللوز مناسبة لحمية الكيتو، غير مُضاف لها أي نوع سُكّر. مكونات بسكويت زبدة اللوز بالكاكاو نصف كوب زبدة اللوز خام - غير مُضاف…

..الخميرة الغذائية: المعزز المناعي المضاد للفيروسات والبكتيريا الخميرة الغذائية ، والمعروفة أيضًا باسم الخميرة اللذيذة أو nooch ، هي نوع غير نشط من الخميرة المصنوعة من قصب السكر ودبس البنجر. في الشكل العلمي Saccharomyces…

أفضل ما في وصفات الكيتو، بعد تطبيقها بالبدائل الصحية أنها تعطيني نتيجة مرضية جدًا، وأشعر أنها ألذ وهذا ما يجعلني أتمسك بحمية الكيتو بعد 5 سنوات متواصلة. على عكس الكبة الكيتونية / منخفضة الكربوهيدرات المنتشرة عبر الإنترنت، لا تحتوي هذه…

من أكثر الأوقات عالقة في ذهني، عندما تقول لنا خالتي اليوم سأحضّر لكم شوكو برنس، كان اسمها على اسم نوع بسكويت بالشوكولا، وكنت أشعر أنه أطول وقت للانتظار، أنتظرها تبرد عدة ساعات في الفرزير، أنتظرها تُقطّع لدوائر بكل شغف، لأحصل على حصّتي،…