تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
ماتشا لاتيه
ماتشا لاتيه بارد بحليب اللوز
ماتشا لاتيه كيتو
تجدين صورة شاي الماتشا في أسفل الصفحة
المكونات:
ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا الأخضر
2 ظرف بديل سكر معتمد لحمية الكيتو
3 ملاعق كبيرة ماء دافئ ketoarab.com250 مل…
الخل العضوي
فوائد خل التفاح العضوي
تناول خل التفاح العضوي يساهم في الحد من بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتجاع حمض المعدة، كما أنه يساعد في التخلص من بعض مشاكل البشرة والشعر.مُحتوى خل التفاح العضوي:خل التفاح يتم صناعته من عصير التفاح…
راس العصفور
لحمة غنم أو عجل أو ماعز مقطعة بحجم رأس العصفور، عادة يُوضع عليها قبل التقديم دبس الرّمان لكنه ممنوع لحمية الكيتو.
أحضّره بنفس الخطوات للطريقة العادية بمكونات مسموحة وأستغني عن دبس الرّمان والطعم جميل.
راس العصفور كيتو
…
تاكو التونة كيتو
من الوصفات المكسيكية اللذيذة، عادة تٌحضر بخبز التورتيلا المصنوع بدقيق الذرة، لكن كما تعلمين فالذرة لا يناسب حمية الكيتو، فما هو البديل؟
يُمكنكِ تحضير خبز تورتيلا بدقيق اللوز وتضعي حشوة التاكو .
حضرتها من الموزريلا فقط، جربيها…
بروبيوتك
كثيرًا تسمعين هذه الكلمة، ما هو البروبيوتك ؟
وما هي استخداماته ؟
البروبيوتيك هي أحد أنواع البكتيريا الحيّة التي تبطّن الجهاز الهضمي, وتدعم هذه المعينات الحيوية قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية وتسهّل عملية الهضم, كما تساهم…
مايونيز كيتو
إن كنت من محبي المايونيز ستسعد ان المايونيز مسموح بحمية الكيتو الصحي بشرط أن لا يحتوي زيوت نباتية، ولا سكر، ولا نشا ولا فول صويا وهذا تقريبًا مستحيل مع المنتجات المتوفرة بالسوق وإن وجدت سيكومن مليئًا بالمواد الصناعية وهذا غير مفضل بحميتك…
من أنا؟
ايناس الحاج
اخصائية التغذية العلاجية
Clinical Nutritional Specialist
اخصائية تغذية علاجية، اتبعتُ حمية الكيتو للعلاج من الكثير من المشاكل الصحية، أدمجُ معلوماتي التغذوية بما يصلح مع مجتمعنا الإسلامي والعربي باتّباع حمية الكيتو…
هل الترمس كيتو
هل حبوب الترمس كيتو؟
أولا لنتفق، لا يوجد وجبة خفيفة في حمية الكيتو (سناك) فلا يُمكنك تناول كوب من الترمس بين الوجبات.
حبوب الترمس غنية بالقيم الغذائية من معادن وفيتامينات وألياف غذائية وقليلة بالسعرات الحرارية، وتعد حبوب…
كروستيني كيتو
"Crostini" تعني "الخبز المحمص الصغير" باللغة الإيطالية وهذا هو بالضبط ما هي عليه: شرائح خبز رفيعة وصغيرة، محمصة حتى تصبح مقرمشة ثم محشوة بطبقة علوية.
أما بالنسبة للحشوات، فأنتِ لست مقيدة فقط أطلقي العنان لخيالكِ! من الخضروات إلى…
الكيرياتينين
ماذا يعني وجود نسبة عالية من الكرياتينين في دمك؟
ما هو الكرياتينين؟
هناك شيء يسمى الكرياتين يتحول إلى كرياتينين وهو يعتبر من فضلات الاستقلاب ومن المفترض أن يمر عبر البول، ولكن إذا كان يتحول إلى الدم، فقد يعني ذلك احتمال وجود…